Χταπόδι Ξιδάτο
1 h 10 min · 457 θερμίδες
Ορεκτικά κατάλληλες για εγκυμοσύνη
166 συνταγές
Ανακάλυψε ορεκτικά με προσεκτικά επιλεγμένα υλικά, αποφεύγοντας ωμό ψάρι και κρέας, μη παστεριωμένα τυριά και αλκοόλ. Δοκίμασε τη Σούπα Αρακά με Δυόσμο (247 kcal) ή το Βελουτέ Κολοκυθάκι με Άνηθο (11 g πρωτεΐνης). Οι 166 συνταγές προσφέρουν ιδέες με συστατικά όπως φυλλικό οξύ, σίδηρο και ασβέστιο.
Ψητό κατσικίσιο τυρί με ρίγανη και τοματίνια
25 min · 602 θερμίδες
Dahi vada (ινδικοί λουκουμάδες φακής με γιαούρτι)
1 h · 697 θερμίδες
Σαρδέλες Εσκαμπέτσε
35 min · 942 θερμίδες
Παναρισμένες γαρίδες
30 min · 639 θερμίδες
Arancini με σαφράν και πλούσιο ραγού
1 h 25 min · 1.181 θερμίδες
Σαλάτα Χταπόδι
1 h 30 min · 519 θερμίδες
Ανατολίτικο πατέ κοτόπουλο
1 h 5 min · 546 θερμίδες
Ισπανικοί Μπακαλιαροκεφτέδες (Bacalao)
45 min · 655 θερμίδες
Rissois με Γαρίδες
1 h 5 min · 774 θερμίδες
Πακόρα Λαχανικών
35 min · 416 θερμίδες
Σαγανάκι
10 min · 869 θερμίδες
Παραδοσιακή γαλλική χορτόσουπα βελουτέ
1 h · 205 θερμίδες
Φέτα Σαγανάκι με Μέλι και Καρύδια
20 min · 701 θερμίδες
Pani Puri
1 h 15 min · 435 θερμίδες
Ιαπωνική σαλάτα με μεταξένιο τόφου
15 min · 218 θερμίδες
Μοσχαρίσιο τατάρ κομμένο στο χέρι
25 min · 664 θερμίδες
Ισπανικές τηγανητές αγκινάρες
35 min · 257 θερμίδες
Μπρουσκέτα με Αντζούγιες
15 min · 407 θερμίδες
Καλαμαράκια Τηγανητά
25 min · 458 θερμίδες
Αυγά Εκατονταετίας με Πιπερόριζα και Σόγια
15 min · 203 θερμίδες
Γεμιστά αυγά μιμόζα
30 min · 489 θερμίδες
Κρεμώδης βελουτέ κολοκύθας
55 min · 278 θερμίδες
Tostadas με φρέσκια ντομάτα
15 min · 563 θερμίδες