Τραγανά στικ μοτσαρέλας
25 min · 669 θερμίδες
Ορεκτικά κατάλληλες για εγκυμοσύνη
166 συνταγές
Ανακάλυψε ορεκτικά με προσεκτικά επιλεγμένα υλικά, αποφεύγοντας ωμό ψάρι και κρέας, μη παστεριωμένα τυριά και αλκοόλ. Δοκίμασε τη Σούπα Αρακά με Δυόσμο (247 kcal) ή το Βελουτέ Κολοκυθάκι με Άνηθο (11 g πρωτεΐνης). Οι 166 συνταγές προσφέρουν ιδέες με συστατικά όπως φυλλικό οξύ, σίδηρο και ασβέστιο.
Ιταλικό ταρτάρ τόνου
20 min · 391 θερμίδες
Μπουράτα με Ντομάτες
15 min · 721 θερμίδες
Vinagrete de atum: πορτογαλική τονοσαλάτα
15 min · 360 θερμίδες
Κλασικό κοκτέιλ γαρίδας
30 min · 524 θερμίδες
Πορτογαλική Χταποδοσαλάτα
1 h 15 min · 462 θερμίδες
Γαρίδες Jeotgal
20 min · 229 θερμίδες
Πορτογαλικοί Μπακαλιαροκεφτέδες (Pastéis de Bacalhau)
1 h · 1.019 θερμίδες
Φέτα Ψητή στο Φούρνο
30 min · 987 θερμίδες
Παραδοσιακή ψαρόπιτα με τραγανό φύλλο
1 h 15 min · 696 θερμίδες
Σούπα Αρακά με Δυόσμο
30 min · 256 θερμίδες
Τηγανητά Ραβιόλια με Παρμεζάνα
25 min · 796 θερμίδες
Γαρίδες Aguachile
20 min · 321 θερμίδες
Σπιτικά corn dogs
25 min · 1.079 θερμίδες
Ισπανική Τοματόσουπα με Ψωμί (Sopa de Tomate)
50 min · 310 θερμίδες
Sashimi με Τόνο και Σολομό
20 min · 337 θερμίδες
Μπακαλιάρος Μαντεκάτο
40 min · 1.207 θερμίδες
Σεβίτσε με γαρίδες
50 min · 361 θερμίδες
Ισπανική Χταποδοσαλάτα
1 h 5 min · 373 θερμίδες
Κροκέτες Μπακαλιάρου (Bacalhau)
1 h · 1.056 θερμίδες
Φριτέλες Μπακαλιάρου
55 min · 674 θερμίδες
Τηγανητοί μπακαλιάροι
35 min · 518 θερμίδες
Μπρουσκέτα αλά Λισαβόνα
25 min · 700 θερμίδες
Βελουτέ Κολοκυθάκι με Άνηθο
40 min · 347 θερμίδες