Μοσχάρι Ταντούρι
35 min · 486 θερμίδες
Ελαφριές συνταγές κατάλληλες για εγκυμοσύνη
641 συνταγές
Οι ελαφριές συνταγές για την εγκυμοσύνη συνδυάζουν ποικιλία και θρεπτικά συστατικά, όπως φυλλικό οξύ, σίδηρο και ασβέστιο. Δοκίμασε τη Σούπα Αρακά με Δυόσμο, με 247 θερμίδες, ή την Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά, με 340 θερμίδες. Απόφυγε τα ωμά ψάρια και κρέατα, τα μη παστεριωμένα τυριά και το αλκοόλ.
Σουπιές στην Πλάκα (Sepia a la Plancha)
25 min · 264 θερμίδες
Αφράτο Ισπανικό Κέικ Πορτοκαλιού
1 h · 497 θερμίδες
Calabacitas (Μεξικάνικα Κολοκυθάκια)
35 min · 365 θερμίδες
Καταλανική κρέμα
30 min · 300 θερμίδες
Μπρουσκέτα με Αντζούγιες
15 min · 407 θερμίδες
Ισπανικό Λαβράκι σε Κρούστα Αλατιού
55 min · 151 θερμίδες
Φιλέτο Τόνου στη Σχάρα (A la Plancha)
15 min · 379 θερμίδες
Φιλέτο Μπακαλιάρου αλά Μενιέρ
18 min · 477 θερμίδες
Pani Puri
1 h 15 min · 435 θερμίδες
Καλαμαράκια Τηγανητά
25 min · 458 θερμίδες
Ισπανική Τονοσαλάτα
40 min · 469 θερμίδες
Παραδοσιακό Fleischkäse
1 h 25 min · 428 θερμίδες
Τόφου με πιπεριές στο γουόκ
35 min · 269 θερμίδες
Φακοκεφτέδες (Linsenbratlinge)
50 min · 435 θερμίδες
Peach Cobbler με Ροδάκινα
1 h 10 min · 439 θερμίδες
Τζατζίκι με Άνηθο
20 min · 183 θερμίδες
Ψάρι με Πράσινη Σάλτσα
30 min · 384 θερμίδες
Jalfrezi με Λαχανικά
35 min · 203 θερμίδες
Ψητά Ρεβίθια με Ρίγανη και Λεμόνι
40 min · 431 θερμίδες
Αυγά Εκατονταετίας με Πιπερόριζα και Σόγια
15 min · 203 θερμίδες
Κοτόπουλο με Λεμονόχορτο
35 min · 332 θερμίδες
Miyeok-guk (Κορεατική Σούπα με Φύκια και Μοσχάρι)
1 h · 132 θερμίδες
Kitchari με Moong Dal
50 min · 350 θερμίδες