Ισπανική Κουαχάδα (Cuajada)
1 h · 439 θερμίδες
Ελαφριές συνταγές κατάλληλες για εγκυμοσύνη
641 συνταγές
Οι ελαφριές συνταγές για την εγκυμοσύνη συνδυάζουν ποικιλία και θρεπτικά συστατικά, όπως φυλλικό οξύ, σίδηρο και ασβέστιο. Δοκίμασε τη Σούπα Αρακά με Δυόσμο, με 247 θερμίδες, ή την Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά, με 340 θερμίδες. Απόφυγε τα ωμά ψάρια και κρέατα, τα μη παστεριωμένα τυριά και το αλκοόλ.
Κροκέτες Ψαριού
45 min · 480 θερμίδες
Laab Gai
25 min · 213 θερμίδες
Μπακαλιάρος με εσπεριδοειδή
50 min · 352 θερμίδες
Ταμπουλέ με Φακές
45 min · 419 θερμίδες
Αυγά με Τσερμούλα
35 min · 228 θερμίδες
Methi Aloo
40 min · 204 θερμίδες
Σαλάτα Wakame με Σουσάμι
15 min · 70 θερμίδες
Παραδοσιακό Κοτόπουλο Κόρμα
1 h · 422 θερμίδες
Χωριάτικη Σαλάτα
15 min · 384 θερμίδες
Κορεάτικο Bokkeum Tofu
30 min · 356 θερμίδες
Αντίδια Σοτέ με Σκόρδο και Ξίδι
30 min · 182 θερμίδες
Πατάτες Τηγανητές με Φέτα και Ρίγανη
35 min · 432 θερμίδες
Τάρτα Σαντιάγο
55 min · 480 θερμίδες
Σουβλάκια Κοτόπουλο με Gochujang
25 min · 219 θερμίδες
Κοτόπουλο Σοτέ με Λεμόνι και Ρίγανη
35 min · 415 θερμίδες
Ιαπωνική Σαλάτα με Μεταξένιο Τόφου
15 min · 218 θερμίδες
Τάρτα με Ντομάτα και Μουστάρδα
50 min · 409 θερμίδες
Ισπανικές Τηγανητές Αγκινάρες
35 min · 257 θερμίδες
Ιταλική Σαλάτα Παντζανέλα (Panzanella)
25 min · 464 θερμίδες
Αέρινη Μους Φρούτων του Πάθους
20 min · 465 θερμίδες
Μιζουγιόκαν με μάτσα
25 min · 113 θερμίδες
Πανίρ Μπούρτζι (Paneer Bhurji)
25 min · 399 θερμίδες
Μοσχάρι Ταντούρι
35 min · 486 θερμίδες