Φριτάτα με ασπράδια και λαχανικά
45 min · 428 θερμίδες
Ελαφριές συνταγές κατάλληλες για εγκυμοσύνη
641 συνταγές
Οι ελαφριές συνταγές για την εγκυμοσύνη συνδυάζουν ποικιλία και θρεπτικά συστατικά, όπως φυλλικό οξύ, σίδηρο και ασβέστιο. Δοκίμασε τη Σούπα Αρακά με Δυόσμο, με 247 θερμίδες, ή την Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά, με 340 θερμίδες. Απόφυγε τα ωμά ψάρια και κρέατα, τα μη παστεριωμένα τυριά και το αλκοόλ.
Σούπα λαχανικών με φρυγανισμένο ψωμί με κοντέ
50 min · 475 θερμίδες
Γκρατέν κολοκυθάκια με πατάτες και ζαμπόν
1 h · 483 θερμίδες
Ογκρατέν λαχανικών ρίζας με λευκά φασόλια
1 h 15 min · 494 θερμίδες
Πρωτεϊνικά pancakes βρώμης
13 min · 400 θερμίδες
Κις χωρίς φύλλο με κοτόπουλο, σπανάκι και φρέσκο τυρί
50 min · 364 θερμίδες
Κεφτεδάκια γαλοπούλας με σάλτσα ντομάτας και κολοκυθάκια
55 min · 459 θερμίδες
Plukkfisk, νορβηγικός μπακαλιάρος με πατάτες σε λευκή σάλτσα
40 min · 499 θερμίδες
Δανέζικη κοτόσουπα με ζυμαρένια μπαλάκια (hønsekødsuppe)
1 h 15 min · 499 θερμίδες
Μπακαλιάρος με κρούστα μυρωδικών και αρακάς με δυόσμο
40 min · 420 θερμίδες
Ρατατούιγ με αυγά
1 h 5 min · 482 θερμίδες
Κις χωρίς ζύμη με λαχανικά και σαλάτα
55 min · 487 θερμίδες
Φρίτα pied-noir
2 h 20 min · 242 θερμίδες
Σπιτικό Beef Jerky
6 h 20 min · 313 θερμίδες
Αφράτη Μους Σοκολάτας
25 min · 490 θερμίδες
Ισπανική Τάρτα Λεμονιού
45 min · 426 θερμίδες
Σαλάτα με Φύκια Wakame και Αγγούρι
15 min · 83 θερμίδες
Σιγοβρασμένο μοσχάρι από στήθος
45 min · 353 θερμίδες
Gai Yang
1 h · 419 θερμίδες
Ιταλικό Κέικ με Δαμάσκηνα
1 h 5 min · 455 θερμίδες
Dubu-Jorim: Κορεάτικο Τόφου Γιαχνί
30 min · 333 θερμίδες
Farinata με Δενδρολίβανο
30 min · 451 θερμίδες
Σαλάτα Μεσουία (Mechouia)
45 min · 333 θερμίδες
Tigelada
1 h · 441 θερμίδες