Yam Talay (Ταϊλανδέζικη Σαλάτα Θαλασσινών)
25 min · 251 θερμίδες
Ελαφριές συνταγές κατάλληλες για εγκυμοσύνη
641 συνταγές
Οι ελαφριές συνταγές για την εγκυμοσύνη συνδυάζουν ποικιλία και θρεπτικά συστατικά, όπως φυλλικό οξύ, σίδηρο και ασβέστιο. Δοκίμασε τη Σούπα Αρακά με Δυόσμο, με 247 θερμίδες, ή την Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά, με 340 θερμίδες. Απόφυγε τα ωμά ψάρια και κρέατα, τα μη παστεριωμένα τυριά και το αλκοόλ.
Παραδοσιακή Harira με Αρνάκι και Όσπρια
1 h 40 min · 357 θερμίδες
Sandesh με Καρδάμωμο και Σαφράν
35 min · 317 θερμίδες
Σουδάκια με κρέμα βανίλια
1 h 15 min · 364 θερμίδες
Cheese naan: η αυθεντική ινδική πίτα με λιωμένο τυρί
30 min · 477 θερμίδες
Βιετναμέζικο κέικ ρυζιού
1 h · 429 θερμίδες
Καλαμποκόψωμο με καβουρδισμένο βούτυρο
40 min · 454 θερμίδες
Παραδοσιακό Khichdi με Φακές και Ghee
50 min · 361 θερμίδες
Παραδοσιακό kichdi με ρύζι και moong dal
50 min · 357 θερμίδες
Αυγά ποσέ σε φρυγανισμένο ψωμί ολικής
9 min · 353 θερμίδες
Σολομός με πράσινες φακές
45 min · 469 θερμίδες
Σολομός ψητός με αλάτι, σπανάκι και ρύζι (Sake no shioyaki teishoku)
25 min · 471 θερμίδες
Onigiri με σολομό και σούπα μίσο
30 min · 422 θερμίδες
Αλμυρό μπολ γιαουρτιού με αυγό
11 min · 392 θερμίδες
Σπιτικά φασόλια με ντομάτα σε φρυγανιά
15 min · 386 θερμίδες
Μοσχάρι σοτέ με μπρόκολο
30 min · 438 θερμίδες
Daikon τουρσί ιαπωνικού τύπου
8 h · 250 θερμίδες
Αβοκάντο και αυγό σε ψωμί σίκαλης
11 min · 364 θερμίδες
Ρύζι με νάτο και μελάτο αυγό
25 min · 410 θερμίδες
Knäckebröd με τυρί και αγγούρι
4 min · 292 θερμίδες
Κοτόπουλο με λαχανικά στο ταψί
50 min · 423 θερμίδες
Βρώμη με μήλο και κανέλα
9 min · 411 θερμίδες
Fromage blanc με κόκκινα φρούτα
4 min · 426 θερμίδες
Μούσλι Bircher
8 min · 406 θερμίδες