Brødskive με τυρί και πιπεριά
4 min · 331 θερμίδες
Ελαφριές συνταγές κατάλληλες για εγκυμοσύνη
641 συνταγές
Οι ελαφριές συνταγές για την εγκυμοσύνη συνδυάζουν ποικιλία και θρεπτικά συστατικά, όπως φυλλικό οξύ, σίδηρο και ασβέστιο. Δοκίμασε τη Σούπα Αρακά με Δυόσμο, με 247 θερμίδες, ή την Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά, με 340 θερμίδες. Απόφυγε τα ωμά ψάρια και κρέατα, τα μη παστεριωμένα τυριά και το αλκοόλ.
Λοχικέιτο, φινλανδική σούπα σολομού
45 min · 496 θερμίδες
Knäckebröd με αυγό
12 min · 302 θερμίδες
Σολομός φούρνου σουηδικός με πατάτες με άνηθο
40 min · 468 θερμίδες
Ψωμάκια μπέργκερ χαμηλών υδατανθράκων με αλεύρι αμυγδάλου και σπόρους
1 h 10 min · 386 θερμίδες
Daikon τουρσί ιαπωνικού τύπου
8 h · 250 θερμίδες
Knäckebröd με τυρί και αγγούρι
4 min · 292 θερμίδες
Σουηδικός χυλός βρώμης με μύρτιλα
7 min · 328 θερμίδες
Boterham με αυγό και ντομάτα
11 min · 347 θερμίδες
Fromage blanc με κόκκινα φρούτα
4 min · 426 θερμίδες
Αβοκάντο και αυγό σε ψωμί σίκαλης
11 min · 364 θερμίδες
Πουτίγκα τσία με σμέουρα
5 min · 310 θερμίδες
Πίτα με γλυκοπατάτα και άπαχο μοσχαρίσιο κιμά
1 h 3 min · 427 θερμίδες
Kylskåpsgröt με σμέουρα
5 min · 334 θερμίδες
Vollkornbrot με κουάρκ και αγγούρι
5 min · 333 θερμίδες
Κοτόπουλο τίκα στον φούρνο με ρύζι και ψητό κουνουπίδι
45 min · 484 θερμίδες
Γιαούρτι με καρύδια και μύρτιλα
3 min · 318 θερμίδες