Καρδινάλιες φέτες
1 h 10 min · 496 θερμίδες
Ελαφριές συνταγές κατάλληλες για εγκυμοσύνη
641 συνταγές
Οι ελαφριές συνταγές για την εγκυμοσύνη συνδυάζουν ποικιλία και θρεπτικά συστατικά, όπως φυλλικό οξύ, σίδηρο και ασβέστιο. Δοκίμασε τη Σούπα Αρακά με Δυόσμο, με 247 θερμίδες, ή την Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά, με 340 θερμίδες. Απόφυγε τα ωμά ψάρια και κρέατα, τα μη παστεριωμένα τυριά και το αλκοόλ.
Palak Chaat
35 min · 370 θερμίδες
Wraps σε φύλλα μαρουλιού με αρνίσιο κιμά και σος ταχίνι
35 min · 495 θερμίδες
Cá hấp: Βιετναμέζικο ψάρι στον ατμό
35 min · 285 θερμίδες
Μοσχαράκι Oilachiles
2 h 20 min · 425 θερμίδες
Chirashi με Καβούρι
40 min · 467 θερμίδες
Φρουτένια Ράιτα
15 min · 271 θερμίδες
Παραδοσιακό κέικ ρυζιού με βανίλια
1 h 30 min · 432 θερμίδες
Καρπάτσιο Μοσχαριού με Παρμεζάνα
20 min · 410 θερμίδες
Κέικ με Ρικότα
1 h 5 min · 448 θερμίδες
Tikka Masala με Λαχανικά
55 min · 369 θερμίδες
Τραγανό τηγανητό ψάρι με λεμονόχορτο
35 min · 330 θερμίδες
Chueotang (Κορεάτικη Σούπα με Λασπόψαρα)
2 h 10 min · 336 θερμίδες
Φριτάτα με Λαχανικά του Κήπου
35 min · 259 θερμίδες
Κόκκινες φακές με ντομάτα σε ινδικό στυλ
40 min · 330 θερμίδες
Σούσι γκουνκάν με αυγά σολομού
1 h · 385 θερμίδες
Μοσχαρίσια σουβλάκια με λαχανικά και φρέσκο θυμάρι
30 min · 395 θερμίδες
Ταρτάρ σολομού κομμένο στο χέρι
20 min · 341 θερμίδες
Χοιρινό Stir-fry με Τζίντζερ
35 min · 304 θερμίδες
Aloo Palak
45 min · 251 θερμίδες
Γαλλικά Σαμόσα
45 min · 485 θερμίδες
Κοτόπουλο Σατέ
30 min · 490 θερμίδες
Μοσχαράκι Στρογκανόφ
35 min · 434 θερμίδες
Nigiri με Τόνο και Σολομό
1 h 5 min · 409 θερμίδες