Μοσχαράκι με Μανιτάρια Shiitake και Japchae
50 min · 360 θερμίδες
Ελαφριές συνταγές κατάλληλες για εγκυμοσύνη
641 συνταγές
Οι ελαφριές συνταγές για την εγκυμοσύνη συνδυάζουν ποικιλία και θρεπτικά συστατικά, όπως φυλλικό οξύ, σίδηρο και ασβέστιο. Δοκίμασε τη Σούπα Αρακά με Δυόσμο, με 247 θερμίδες, ή την Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά, με 340 θερμίδες. Απόφυγε τα ωμά ψάρια και κρέατα, τα μη παστεριωμένα τυριά και το αλκοόλ.
Αποξηραμένα Φρούτα με Μέλι και Μπαχαρικά
20 min · 457 θερμίδες
Σαλάτα με Πορτοκάλι και Μαύρες Ελιές
15 min · 255 θερμίδες
Ταϊλανδέζικη Σαλάτα με Noodles Ρυζιού και Γαρίδες
30 min · 487 θερμίδες
Κεφτεδάκια BBQ
35 min · 463 θερμίδες
Ανάμεικτη σαλάτα
30 min · 387 θερμίδες
Μεσογειακό Σούσι
55 min · 441 θερμίδες
Ταρτάρ Τσιπούρας με Άρωμα Ταϊλάνδης
20 min · 180 θερμίδες
Κινέζικα Μαριναρισμένα Λαχανικά
20 min · 134 θερμίδες
Τάρτα με Φρέσκα Φρούτα
1 h · 445 θερμίδες
Φριτάτα με Πατάτες
45 min · 428 θερμίδες
Chana Dal
1 h 5 min · 385 θερμίδες
Κοτόπουλο με Γάλα Καρύδας
35 min · 487 θερμίδες
Σάμπαρ με Λαχανικά
1 h 5 min · 370 θερμίδες
Patatas Bravas
1 h · 498 θερμίδες
Bhindi Do Pyaza (Μπάμιες με Δύο Τρόπους Κρεμμυδιού)
45 min · 205 θερμίδες
Paneer Tikka
35 min · 457 θερμίδες
Τηγανητό γάλα
35 min · 348 θερμίδες
Φασολάκια με Βελούδινη Κρέμα
35 min · 218 θερμίδες
Dum Aloo: Πατάτες με Πλούσια Σάλτσα Μπαχαρικών
1 h 5 min · 492 θερμίδες
Ψάρι στη σχάρα
30 min · 489 θερμίδες
Βιετναμέζικο μοσχάρι στο τηγάνι
30 min · 342 θερμίδες
Oi-sobagi (Κορεάτικο Γεμιστό Κίμτσι Αγγουριού)
40 min · 138 θερμίδες
Σαλάτα με ψητά παντζάρια και κατσικίσιο τυρί
1 h 20 min · 440 θερμίδες