Sashimi με Τόνο και Σολομό
20 min · 337 θερμίδες
Ελαφριές συνταγές κατάλληλες για εγκυμοσύνη
636 συνταγές
Οι ελαφριές συνταγές για την εγκυμοσύνη συνδυάζουν ποικιλία και θρεπτικά συστατικά, όπως φυλλικό οξύ, σίδηρο και ασβέστιο. Δοκίμασε τη Σούπα Αρακά με Δυόσμο, με 247 θερμίδες, ή την Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά, με 340 θερμίδες. Απόφυγε τα ωμά ψάρια και κρέατα, τα μη παστεριωμένα τυριά και το αλκοόλ.
Χορτοφαγικό Τσίλι
1 h 20 min · 356 θερμίδες
Σαλάτα Wakame με Tofu
15 min · 259 θερμίδες
Ισπανική Τοματόσουπα με Ψωμί (Sopa de Tomate)
50 min · 310 θερμίδες
Γαρίδες Salteado
25 min · 257 θερμίδες
Palak Paneer
45 min · 348 θερμίδες
Ισπανική Χταποδοσαλάτα
1 h 5 min · 373 θερμίδες
Kebda Mchermla: Μοσχομυριστό Συκώτι με Πικάντικη Σάλτσα
30 min · 333 θερμίδες
Pla Kapong Neung Manao (Λαβράκι στον ατμό με λάιμ)
35 min · 302 θερμίδες
Χτένια Σοτέ
15 min · 379 θερμίδες
Chả ốc: Βιετναμέζικα κεφτεδάκια με σαλιγκάρια
40 min · 433 θερμίδες
Kadai Paneer
45 min · 454 θερμίδες
Κονγκμπίτζι τζιγκέ
55 min · 465 θερμίδες
Χταπόδι Τυνησίας
1 h 40 min · 452 θερμίδες
Γαρίδες Cajun με Βούτυρο και Σκόρδο
25 min · 374 θερμίδες
Βελουτέ Κολοκυθάκι με Άνηθο
40 min · 347 θερμίδες
Myeongnan-jeongol: Κορεατική σούπα με αυγά μπακαλιάρου
50 min · 265 θερμίδες
Ταϊλανδέζικη Σαλάτα με Γαρίδες και Φιστίκια
25 min · 235 θερμίδες
Βιετναμέζικη Σαλάτα με Πράσινο Jackfruit (Nộm mít)
35 min · 349 θερμίδες
Ισπανικό Ρύζι με Λαχανικά
40 min · 443 θερμίδες
Λεμονάτο Πλιγούρι με Φρέσκα Μυρωδικά
25 min · 344 θερμίδες
Γαρίδες με Κάρυ σε Κινέζικο Στυλ
25 min · 470 θερμίδες
Σούντουμπου τζεονγκόλ
45 min · 323 θερμίδες
Fugu Chiri (Ιαπωνικό Hot Pot με Φούγκου)
35 min · 366 θερμίδες