Ψητή Κολοκύθα Butternut με Σιρόπι Σφενδάμου και Πεκάν
55 min · 295 θερμίδες
Ελαφριές συνταγές κατάλληλες για εγκυμοσύνη
641 συνταγές
Οι ελαφριές συνταγές για την εγκυμοσύνη συνδυάζουν ποικιλία και θρεπτικά συστατικά, όπως φυλλικό οξύ, σίδηρο και ασβέστιο. Δοκίμασε τη Σούπα Αρακά με Δυόσμο, με 247 θερμίδες, ή την Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά, με 340 θερμίδες. Απόφυγε τα ωμά ψάρια και κρέατα, τα μη παστεριωμένα τυριά και το αλκοόλ.
Παραδοσιακό Βρετανικό Κουνουπίδι Ογκρατέν
50 min · 417 θερμίδες
Σουβλάκια Κοτόπουλο Tandoori
32 min · 342 θερμίδες
Juk με Κοτόπουλο και Μανιτάρια Shiitake
1 h 25 min · 413 θερμίδες
Ραβιόλι με Γαρίδες και Λεμονάτο Βούτυρο
55 min · 383 θερμίδες
Μπουκιές Μοσχαριού με Τζίντζερ
30 min · 301 θερμίδες
Βελούδινη Σάλτσα Ταχίνι με Λεμόνι
10 min · 202 θερμίδες
Κινέζικο Τόφου με Κάρυ
35 min · 500 θερμίδες
Κόντρα φιλέτο στο τηγάνι με καβουρδισμένο βούτυρο
15 min · 417 θερμίδες
Πράσα με Βινεγκρέτ
35 min · 370 θερμίδες
Ρυζόγαλο
55 min · 480 θερμίδες
Espetada Μαδέρας: Μοσχαρίσια Σουβλάκια με Δάφνη
35 min · 403 θερμίδες
Μακαρονάδα με Βούτυρο
12 min · 474 θερμίδες
Καπνιστό Τόφου με Μαύρο Τσάι και Σόγια
1 h 5 min · 267 θερμίδες
Παραδοσιακή Σούπα Miso (Miso Shiru)
20 min · 86 θερμίδες
Larb Moo
25 min · 321 θερμίδες
Μπρουσκέτα με Ντομάτα (Bruschetta al Pomodoro)
20 min · 376 θερμίδες
Mapo Tofu
30 min · 331 θερμίδες
Gogi-gui (Κορεάτικο BBQ με Μοσχάρι)
30 min · 380 θερμίδες
Ραΐτα με Αγγούρι
20 min · 235 θερμίδες
Ντιπ Σπανάκι και Αγκινάρα
40 min · 443 θερμίδες
Σοταρισμένο κέιλ με σκόρδο και τσίλι
15 min · 301 θερμίδες
Σουπιές στη Σχάρα
30 min · 427 θερμίδες
Vegan Burger με Καπνιστό Τόφου και Πάπρικα
40 min · 468 θερμίδες