Σαλάτα Ντομάτας
15 min · 144 θερμίδες
Ελαφριές συνταγές κατάλληλες για εγκυμοσύνη
641 συνταγές
Οι ελαφριές συνταγές για την εγκυμοσύνη συνδυάζουν ποικιλία και θρεπτικά συστατικά, όπως φυλλικό οξύ, σίδηρο και ασβέστιο. Δοκίμασε τη Σούπα Αρακά με Δυόσμο, με 247 θερμίδες, ή την Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά, με 340 θερμίδες. Απόφυγε τα ωμά ψάρια και κρέατα, τα μη παστεριωμένα τυριά και το αλκοόλ.
Κουκιά με Ταχίνι
30 min · 465 θερμίδες
Κοτόπουλο Stir-fry με Τραγανά Λαχανικά
30 min · 323 θερμίδες
Κοφτά Λαχανικών με Paneer
1 h 30 min · 384 θερμίδες
Elote: Μεξικάνικο Ψητό Καλαμπόκι
25 min · 415 θερμίδες
Μοσχαρίσια Κοφτά
30 min · 426 θερμίδες
Ταϊλανδέζικη Σούπα Ψαριού με Λεμονόχορτο
40 min · 143 θερμίδες
Σάλτσα Ψαριού (Nam Pla)
40 min · 68 θερμίδες
Λαχανικά στον Ατμό αλά Ιταλικά
25 min · 111 θερμίδες
Mu-choo (Κορεάτικη Σαλάτα με Ρεπάνι)
15 min · 95 θερμίδες
Κεσαντίγιας με Λιωμένα Τυριά
20 min · 416 θερμίδες
Tom Kha Gai
35 min · 365 θερμίδες
Frozen Yogurt με Φράουλα
1 h · 258 θερμίδες
Σπιτικά Chips και Salsa
30 min · 358 θερμίδες
Βιετναμέζικη Σαλάτα με Ψάρι (Gỏi cá)
25 min · 271 θερμίδες
Ταρατόρ
15 min · 297 θερμίδες
Μπουκιές Μοσχαριού με Τζίντζερ
30 min · 301 θερμίδες
Κολοκυθοκεφτέδες
45 min · 401 θερμίδες
Ραβιόλι με Γαρίδες και Λεμονάτο Βούτυρο
55 min · 383 θερμίδες
Σουβλάκια Κοτόπουλο Tandoori
32 min · 342 θερμίδες
Παραδοσιακό Βρετανικό Κουνουπίδι Ογκρατέν
50 min · 417 θερμίδες
Paneer Pakora: Ινδικές Τραγανές Μπουκιές Τυριού
30 min · 496 θερμίδες
Methi Thepla (Ινδικές Πίτες με Τριγωνέλλα)
35 min · 322 θερμίδες
Juk με Κοτόπουλο και Μανιτάρια Shiitake
1 h 25 min · 413 θερμίδες