Τάρτα με Φρούτα
1 h · 411 θερμίδες
Ελαφριές συνταγές κατάλληλες για εγκυμοσύνη
641 συνταγές
Οι ελαφριές συνταγές για την εγκυμοσύνη συνδυάζουν ποικιλία και θρεπτικά συστατικά, όπως φυλλικό οξύ, σίδηρο και ασβέστιο. Δοκίμασε τη Σούπα Αρακά με Δυόσμο, με 247 θερμίδες, ή την Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά, με 340 θερμίδες. Απόφυγε τα ωμά ψάρια και κρέατα, τα μη παστεριωμένα τυριά και το αλκοόλ.
Κορμός χουρμά με καρύδια και σουσάμι
30 min · 473 θερμίδες
Γερμανική Κρέμα Φλαν
1 h · 242 θερμίδες
Σαλάτα Mizuna με Σουσάμι
15 min · 83 θερμίδες
Κρέμα σιμιγδαλιού με ανθόνερο
20 min · 397 θερμίδες
Κολοκυθάκια Γκρατέν
1 h · 452 θερμίδες
Πέστο από την Τράπανι
25 min · 387 θερμίδες
Ισπανικά μεζεδάκια σε ξυλάκι
15 min · 173 θερμίδες
Τυνησιακό «Μάρκα» (Marqa): Φασολάκια με Αρνί
1 h 30 min · 489 θερμίδες
Σοταρισμένη Τσίκιρα
35 min · 180 θερμίδες
Παγωτό με Ροδόνερο
35 min · 372 θερμίδες
Μοσχαρίσιο Στέικ με Καραμελωμένα Κρεμμύδια
25 min · 471 θερμίδες
Saag Aloo
45 min · 242 θερμίδες
Σαλάτα Καπρέζε
15 min · 303 θερμίδες
Rasam: Παραδοσιακή Ινδική Σούπα
45 min · 165 θερμίδες
Κέικ με Μασκαρπόνε
55 min · 419 θερμίδες
Κοτόπουλο Σουβλάκι
35 min · 406 θερμίδες
Πιπεριές Γεμιστές με Φέτα
40 min · 434 θερμίδες
Μοσχαράκι με Λεμονόχορτο
30 min · 317 θερμίδες
Καρδιές Αγκινάρας στη Σχάρα
35 min · 253 θερμίδες
Λιβανέζικο Φατούς
25 min · 344 θερμίδες
Pad Pak Boong
15 min · 328 θερμίδες
Ταρτάρ Τόνου
20 min · 426 θερμίδες
Νατίλλας
25 min · 326 θερμίδες