Κρύα Σούπα Πεπόνι
20 min · 269 θερμίδες
Ελαφριές συνταγές κατάλληλες για εγκυμοσύνη
641 συνταγές
Οι ελαφριές συνταγές για την εγκυμοσύνη συνδυάζουν ποικιλία και θρεπτικά συστατικά, όπως φυλλικό οξύ, σίδηρο και ασβέστιο. Δοκίμασε τη Σούπα Αρακά με Δυόσμο, με 247 θερμίδες, ή την Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά, με 340 θερμίδες. Απόφυγε τα ωμά ψάρια και κρέατα, τα μη παστεριωμένα τυριά και το αλκοόλ.
Πουτίγκα Αυγού στον Ατμό
30 min · 350 θερμίδες
Πατάτες Ναπολιτάνα
50 min · 348 θερμίδες
Κίμτσι τζιγκέ
50 min · 359 θερμίδες
Δροσερή Σαλάτα Σέλερι με Παρμεζάνα και Αντζούγιες
15 min · 228 θερμίδες
Σουφλέ Λεμόνι
45 min · 264 θερμίδες
Μοσχαρίσιες Μπουκιές Μαριναρισμένες με 5 Μπαχαρικά
25 min · 288 θερμίδες
Νταλ με Σπανάκι
55 min · 340 θερμίδες
Σερικαΐα
1 h 15 min · 391 θερμίδες
Σεβίτσε Λαβράκι με Μοσχολέμονο
20 min · 259 θερμίδες
Πορτογαλικό Πατέ Σαρδέλας
25 min · 364 θερμίδες
Σφορμάτο με Ρικότα
1 h · 300 θερμίδες
Κρεμώδη Λαχανικά στο Τηγάνι (Gemüsepfanne)
45 min · 291 θερμίδες
Bánh Flan (Βιετναμέζικη Κρέμα Καραμελέ)
50 min · 388 θερμίδες
Κεφτέδες Λαχανικών με Παρμεζάνα
35 min · 415 θερμίδες
Dumplings Ατμού με Χοιρινό και Γαρίδες
55 min · 263 θερμίδες
Nộm rau muống (Βιετναμέζικη Σαλάτα με Νεροσπάνακο)
25 min · 241 θερμίδες
Μπάμιες με Ντομάτα
50 min · 206 θερμίδες
Onigiri: Ιαπωνικές Μπουκιές Ρυζιού με Τόνο και Umeboshi
35 min · 398 θερμίδες
Ταϊλανδέζικα Gyoza (Τηγανητά Dumplings)
55 min · 314 θερμίδες
Μπακαλιάρος αλά Ρομάνα
25 min · 477 θερμίδες
Τάρτα με Φρούτα
1 h · 411 θερμίδες
Thai Wraps Μαρουλιού με Χοιρινό
25 min · 355 θερμίδες
Bhapa Doi με Σαφράν και Καρδάμωμο
40 min · 392 θερμίδες