Συνταγές κατάλληλες για διαβήτη

Βρες ιδέες για γεύματα με μέτριους υδατάνθρακες, λίγη ζάχαρη και φυτικές ίνες, κατάλληλα για άτομα με διαβήτη τύπου 2. Δοκίμασε το Μοσχαράκι Stir-fry με Μπρόκολο και Τραγανά Λαχανικά, με 31 g πρωτεΐνης, ή τα Πικάντικα Μαύρα Φασόλια, με 19 g. 1.868 συνταγές σού δίνουν επιλογές για κάθε μέρα.

Ταϊλανδέζικα ραβιόλι με σάλτσα καρύδας

55 min · 24 g υδατανθράκων

Ψητά λαχανικά σε αμερικάνικο στυλ

1 h · 35 g υδατανθράκων

Κουνουπίδι στον ατμό με βούτυρο και γκρι αλάτι

25 min · 2 g υδατανθράκων

Γαρίδες στη σχάρα

15 min · 1 g υδατανθράκων

Κάρυ με Ρεβίθια

40 min · 34 g υδατανθράκων

Kadai Paneer

45 min · 21 g υδατανθράκων

Miyeok-muk (ζελέ από θαλάσσιες φυτά)

30 min · 5 g υδατανθράκων

Τόφου με σάλτσα σόγιας

25 min · 10 g υδατανθράκων

Sambar: παραδοσιακή σούπα με φακές και λαχανικά

1 h 5 min · 39 g υδατανθράκων

Χοιρινό chop suey

30 min · 18 g υδατανθράκων

Δροσερό Ρύζι με Αγγούρι, Γιαούρτι και Άνηθο

27 min · 43 g υδατανθράκων

Ταϊλανδέζικα κεφτεδάκια ψαριού

35 min · 3 g υδατανθράκων

Τσιπς Μελιτζάνας

35 min · 31 g υδατανθράκων

Γαρίδες Gamberoni στη Σχάρα

20 min · 1 g υδατανθράκων

Μπακαλιάρος a la Espalda

25 min · 1 g υδατανθράκων

Σολομός στο τηγάνι με βουτυράτη σάλτσα λεμονιού

18 min · 1 g υδατανθράκων

Σπανάκι Σοτέ με Σκόρδο

15 min · 12 g υδατανθράκων

Σπιτική σάλτσα ντομάτας

1 h · 17 g υδατανθράκων

Αρνίσιο Φιλέτο με Μπαχαρικά της Ανατολής

30 min · 6 g υδατανθράκων

Τσονγκούκτζανγκ

40 min · 28 g υδατανθράκων

Παλιό πουρέ πατάτας

40 min · 43 g υδατανθράκων

Αρακάς σοτέ σε αμερικάνικο στυλ

25 min · 21 g υδατανθράκων

Sukju-namul: κορεάτικη σαλάτα με φύτρες φασολιών

12 min · 5 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο με Ανανά

35 min · 30 g υδατανθράκων