Συνταγές κατάλληλες για διαβήτη

Βρες ιδέες για γεύματα με μέτριους υδατάνθρακες, λίγη ζάχαρη και φυτικές ίνες, κατάλληλα για άτομα με διαβήτη τύπου 2. Δοκίμασε το Μοσχαράκι Stir-fry με Μπρόκολο και Τραγανά Λαχανικά, με 31 g πρωτεΐνης, ή τα Πικάντικα Μαύρα Φασόλια, με 19 g. 1.868 συνταγές σού δίνουν επιλογές για κάθε μέρα.

Αυθεντικό Bocadillo με χαμόν Σεράνο και ντομάτα

12 min · 33 g υδατανθράκων

Χειροποίητο ξερολούκανικο ωρίμανσης

722 h · 2 g υδατανθράκων

Σολομός Unilateral στο Τηγάνι

18 min · 1 g υδατανθράκων

Τεμπούρα με μικρές γαρίδες σάκουρα

35 min · 25 g υδατανθράκων

Παραδοσιακή Ρατατούι

1 h 40 min · 24 g υδατανθράκων

Αρωματικά τραγανά πιτάκια με λαχανικά

45 min · 31 g υδατανθράκων

Fritos de pimiento: τηγανητές γεμιστές πιπεριές

50 min · 28 g υδατανθράκων

Γαρίδες στη σχάρα

15 min · 1 g υδατανθράκων

Atsuage (τραγανό τηγανητό τόφου)

35 min · 6 g υδατανθράκων

Αχνιστή σούπα με wonton χοιρινού και γαρίδας

1 h 40 min · 22 g υδατανθράκων

Ταϊλανδέζικα ραβιόλι με σάλτσα καρύδας

55 min · 24 g υδατανθράκων

Ichigo Daifuku (Mochi με Φράουλα)

30 min · 40 g υδατανθράκων

Chả ốc: Βιετναμέζικα κεφτεδάκια με σαλιγκάρια

40 min · 16 g υδατανθράκων

Σκουμπρί με σάλτσα βέρντε

30 min · 8 g υδατανθράκων

Καπνιστή μπαμπά γκανούς

1 h · 18 g υδατανθράκων

Μοσχαρίσιο φιλέτο στο τηγάνι με αφρίζον βούτυρο

30 min · 3 g υδατανθράκων

Πικάντικα σουβλάκια τόφου με κύμινο

30 min · 7 g υδατανθράκων

Μοσχάρι με Μπρόκολο στο Wok

25 min · 10 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο pili pili σε μεξικάνικο στυλ

40 min · 3 g υδατανθράκων

Bhindi bhaji: ινδικές μπάμιες με μπαχαρικά

45 min · 17 g υδατανθράκων

Kadai Paneer

45 min · 21 g υδατανθράκων

Ψητά λαχανικά σε αμερικάνικο στυλ

1 h · 35 g υδατανθράκων

Κόνμπου τσουκουντάνι

1 h · 10 g υδατανθράκων

Sambar: παραδοσιακή σούπα με φακές και λαχανικά

1 h 5 min · 39 g υδατανθράκων