Laktosefreie Rezepte bei GLP-1-Therapie

Wenn dein Appetit unter einer GLP-1-Therapie kleiner ist, findest du hier laktosefreie Rezepte mit viel Protein pro Portion, moderatem Fettgehalt und wenig Zucker. Probiere etwa die Orangen-Garnelen mit 31 g Protein oder den saftigen Lachs aus dem Ofen mit 599 g Protein. 599 Rezepte bringen Abwechslung auf deinen Teller – die Behandlung begleitet weiterhin deine Ärztin oder dein Arzt.

Portugiesischer Kichererbsensalat

35 min · 589 Kalorien

Knuspriger Tofu mit Paprika aus dem Wok

35 min · 269 Kalorien

Spanischer Thunfischsalat (Ensalada de Atún)

40 min · 469 Kalorien

Zartes Rindfleisch Teriyaki aus der Pfanne

25 min · 391 Kalorien

Fisch mit Grüner Sauce

30 min · 384 Kalorien

Myeongran-jeot

20 min · 281 Kalorien

Vinagrete de Atum – Portugiesischer Thunfisch-Salat

15 min · 360 Kalorien

Miyeok-guk (Koreanische Algensuppe mit Rindfleisch)

1 h · 132 Kalorien

Zartes Schweinefleisch mit knackiger Paprika

30 min · 336 Kalorien

Pla Nung Manao

30 min · 318 Kalorien

Chakalaka

40 min · 379 Kalorien

Portugiesischer Oktopussalat (Salada de Polvo)

1 h 15 min · 462 Kalorien

Klassischer Garnelencocktail

30 min · 524 Kalorien

Cà ri tôm (Vietnamesisches Garnelencurry)

45 min · 558 Kalorien

Cremiges Seelachs-Kokos-Curry

40 min · 492 Kalorien

Zartes Rindfleisch mit Paprika

30 min · 348 Kalorien

Pechuga de Pavo – Saftige Putenbrust aus dem Ofen

1 h · 477 Kalorien

Erdnussbutter

15 min · 545 Kalorien

Spanischer Mangold mit Kichererbsen

40 min · 338 Kalorien

Kimchi Jjigae

50 min · 359 Kalorien

Herzhafte Baked Beans nach klassischer Art

4 h 20 min · 242 Kalorien

Schweinefleisch mit Birnen auf chinesische Art

1 h 5 min · 430 Kalorien

Knoblauchgarnelen

20 min · 383 Kalorien

Würzige fermentierte Garnelen

20 min · 229 Kalorien