på under 45 min laktosefri Opskrifter

Forbered lækre laktosefri retter på under 45 minutter. Nyd Mutton Seekh Kebab med 495 kcal eller forkæl dig selv med bagte søde kartoffelfritter med 297 kcal. Varierede og hurtige retter til enhver smag.

Let

Bocadillo med serranoskinke og tomat

412 kcal

20g

12 min

Let

Wakame-salat med tofu

257 kcal

18g

15 min

Middel

Indiske Grøntsags Forårsruller

481 kcal

6g

40 min

Let

Bokkeumbap med svinebryst og kimchi

675 kcal

21g

30 min

Let

Stærke tofuspid med spidskommen

234 kcal

18g

30 min

Let

Mexicansk-inspireret kylling pili pili

486 kcal

37g

40 min

Let

Portugisisk æggepasta

518 kcal

19g

25 min

Middel

Tud Mun Pla

318 kcal

25g

35 min

Middel

Traditionel Mofongo

783 kcal

11g

45 min

Middel

Vietnamesisk salat med ung jackfruit

476 kcal

17g

35 min

Middel

Grillede sepiablæksprutter

427 kcal

41g

30 min

Middel

Calamares a la Romana

415 kcal

25g

30 min

Let

Grillet miso-fisk

261 kcal

31g

25 min

Let

Mellemøstlige ris med ærter

658 kcal

14g

30 min

Middel

Tacos de Alcalde

885 kcal

39g

35 min

Middel

Kylling med Appelsin

645 kcal

37g

35 min

Let

Tomatsalat

144 kcal

1g

15 min

Let

Kinesisk røræg med tomater

323 kcal

14g

20 min

Let

Kyllingefingre

611 kcal

38g

30 min

Middel

Unagi Don

602 kcal

27g

40 min

Let

Larb Moo

419 kcal

25g

25 min

Let

Mexicanske tacos med oksekød

702 kcal

34g

25 min

Let

Rillettemadder med svinekød

517 kcal

16g

20 min

Let

Bananer i kokosmælk (Kluai Buat Chi)

361 kcal

3g

25 min