på under 45 min laktosefri Opskrifter

Forbered lækre laktosefri retter på under 45 minutter. Nyd Mutton Seekh Kebab med 495 kcal eller forkæl dig selv med bagte søde kartoffelfritter med 297 kcal. Varierede og hurtige retter til enhver smag.

Let

Klassisk sprød coleslaw

250 kcal

3g

20 min

Let

Krydrede søde kartoffel-fritter med cremet tahindip

414 kcal

8g

40 min

Let

Hurtige hjemmelavede croutoner

108 kcal

3g

25 min

Middel

Sproede indbagte rejer

771 kcal

34g

30 min

Let

Bruschetta med tomat og basilikum

377 kcal

8g

20 min

Let

PB&J-sandwich

331 kcal

9g

15 min

Let

Cremet hummus

254 kcal

8g

30 min

Middel

Sakura Ebi Tempura

567 kcal

25g

35 min

Let

Yakitori – japanske kyllingespyd med forårsløg

425 kcal

27g

35 min

Let

Gamja-jeon

446 kcal

7g

25 min

Let

Chicken Katsu

843 kcal

47g

25 min

Middel

Fiskekroketter

480 kcal

27g

45 min

Let

Italiensk grillet auberginesalat

182 kcal

2g

35 min

Let

Nem og hurtig baguette

169 kcal

5g

40 min

Let

Peanutbutter

545 kcal

20g

15 min

Middel

Franske falafel

531 kcal

29g

30 min

Let

Kartoffelbåde

147 kcal

4g

40 min

Let

Bifana

637 kcal

35g

35 min

Let

Camarão à Guilho

395 kcal

30g

20 min

Let

Deviled Eggs

186 kcal

10g

25 min

Middel

Grillede sepiablæksprutter

427 kcal

41g

30 min

Let

Chouriço à Bombeiro

537 kcal

16g

15 min

Let

Chouriço Assado

424 kcal

13g

15 min

Let

Sauterede rosenkål med chorizo

294 kcal

12g

35 min