low carb koreanske Opskrifter

Koreanske low carb opskrifter er 99 lækre muligheder. Bulgogi af oksekød (437 kcal) giver intense smagsoplevelser, mens Gaji-namul (102 kcal) tilbyder en velkommen lethed. Oplev også Jeon med sprøde grøntsager (430 kcal) til et velsmagende måltid.

Middel

Koreansk Cream Cheese Garlic Bread

652 kcal

18g

35 min

Middel

Dak Jjimdak

739 kcal

48g

65 min

Let

Doenjang Jjigae

369 kcal

16g

40 min

Middel

Yukgaejang

510 kcal

37g

120 min

Let

Skaldyrs-chijimi

436 kcal

18g

35 min

Middel

Galbijjim (Braiseret koreansk oksetværreb)

786 kcal

51g

130 min

Let

Koreanske ristede sesamfrø (Bokkeum-kkae)

62 kcal

2g

13 min

Middel

Sundubu Jeongol

444 kcal

26g

45 min

Middel

Galbitang (Koreansk suppe på okseribben)

721 kcal

50g

120 min

Let

Sprød grøntsags-jeon

430 kcal

17g

25 min

Let

Dubu Jorim

323 kcal

22g

25 min

Middel

Gochu-gangjeong

601 kcal

28g

35 min

Let

Hobak Jeon

212 kcal

7g

25 min

Middel

Gyeran-jjim – Koreansk æggesoufflé

204 kcal

17g

25 min

Let

Kimchi Jjigae

540 kcal

20g

50 min

Let

Gaji-namul (Dampet aubergine)

102 kcal

3g

20 min

Let

Cheongyang Gochujang

108 kcal

2g

25 min

Middel

Japchae med oksekød og shiitake

372 kcal

13g

50 min

Let

Jeyuk Bokkeum

786 kcal

14g

30 min

Let

Gochugaru radisesalat (Mu Saengchae)

120 kcal

3g

20 min

Middel

Traditionel Kimchi på Kinakål

129 kcal

4g

60 min

Middel

Chueotang (Koreansk Mudfish-suppe)

338 kcal

29g

130 min

Middel

Myeongran-jeot

291 kcal

27g

20 min

Let

Gogi-gui (Koreansk BBQ-oksekød)

454 kcal

36g

30 min