low carb koreanske Opskrifter

Koreanske low carb opskrifter er 99 lækre muligheder. Bulgogi af oksekød (437 kcal) giver intense smagsoplevelser, mens Gaji-namul (102 kcal) tilbyder en velkommen lethed. Oplev også Jeon med sprøde grøntsager (430 kcal) til et velsmagende måltid.

Let

Baechu-namul (Koreansk kinakålssalat)

67 kcal

2g

20 min

Middel

Bungeoppang

253 kcal

7g

30 min

Middel

Cheonggukjang

458 kcal

16g

40 min

Middel

Yukgaejang

510 kcal

37g

120 min

Middel

Daeji-galbi (koreanske BBQ-ribs)

898 kcal

51g

35 min

Let

Sogogi Jeyuk (Stærk koreansk oksekød)

447 kcal

36g

30 min

Middel

Dak Jjimdak

739 kcal

48g

65 min

Middel

Gochu-gangjeong

601 kcal

28g

35 min

Let

Mu-choo (Koreansk radisesalat)

87 kcal

2g

15 min

Middel

Nabak-kimchi

98 kcal

3g

40 min

Let

Sigeumchi-namul

87 kcal

4g

12 min

Let

Stærke syltede radiser med chilipasta

98 kcal

3g

25 min

Let

Miyeok-muk (Tanggelé)

69 kcal

2g

30 min

Let

Budae Jjigae (Koreansk Army Stew)

643 kcal

41g

40 min

Middel

Kongbiji Jjigae

602 kcal

29g

55 min

Middel

Myeongnan-jeongol

233 kcal

27g

50 min

Middel

Galbitang (Koreansk suppe på okseribben)

721 kcal

50g

120 min

Let

Cheongyang Gochujang

108 kcal

2g

25 min

Middel

Sundubu Jeongol

444 kcal

26g

45 min

Let

Sukju-namul

84 kcal

4g

12 min

Middel

Nanta – Koreansk braiseret oksekød

677 kcal

55g

120 min

Let

Hobak-bokkeum

133 kcal

5g

20 min

Let

Hobak Jeon

212 kcal

7g

25 min

Middel

Gyeran-jjim – Koreansk æggesoufflé

204 kcal

17g

25 min