laktosefri koreanske Opskrifter

Laktosefrie koreanske opskrifter vil glæde dine smagsløg. Nyd Dubu-Jorim, en perfekt braiseret tofu, eller dampede auberginer Gaji-namul. Med 135 opskrifter er der masser at forkæle sig selv med.

Let

Gamja-jeon

446 kcal

7g

25 min

Let

Beef Bulgogi

437 kcal

35g

30 min

Let

Skaldyrs-chijimi

436 kcal

18g

35 min

Middel

Klassisk Dalgona

200 kcal

0g

10 min

Middel

Gonggalbi – Koreansk braiseret oksekød

647 kcal

71g

120 min

Let

Hobak-bokkeum

133 kcal

5g

20 min

Let

Sprød grøntsags-jeon

430 kcal

17g

25 min

Let

Kimchi Jeon

735 kcal

13g

25 min

Let

Koreanske kødboller med gochujang

572 kcal

26g

35 min

Middel

Myeongran-jeot

291 kcal

27g

20 min

Let

Koreansk bladbedesalat

78 kcal

2g

20 min

Middel

Sundubu Jeongol

444 kcal

26g

45 min

Middel

Yangnyeom Gejang

575 kcal

55g

45 min

Middel

Chueotang (Koreansk Mudfish-suppe)

338 kcal

29g

130 min

Let

Dubu-Jorim: Koreansk braiseret tofu

334 kcal

22g

30 min

Middel

Galbijjim (Braiseret koreansk oksetværreb)

786 kcal

51g

130 min

Middel

Koreansk Gimbap

580 kcal

21g

60 min

Let

Koreanske ristede sesamfrø (Bokkeum-kkae)

62 kcal

2g

13 min

Middel

Gyeongdan

565 kcal

12g

40 min

Let

Hobak-juk

231 kcal

10g

60 min

Let

Kimchi Jjigae

540 kcal

20g

50 min

Middel

Pandestegte Mandu

420 kcal

21g

60 min

Let

Sangchu Geotjeori

102 kcal

3g

15 min

Let

Sukju-namul

84 kcal

4g

12 min