low carb koreanske Opskrifter

Koreanske low carb opskrifter er 99 lækre muligheder. Bulgogi af oksekød (437 kcal) giver intense smagsoplevelser, mens Gaji-namul (102 kcal) tilbyder en velkommen lethed. Oplev også Jeon med sprøde grøntsager (430 kcal) til et velsmagende måltid.

Middel

Kongbiji Jjigae

602 kcal

29g

55 min

Middel

Koreansk Galbi

848 kcal

51g

45 min

Middel

Jokbal: Glaserede grisetæer

624 kcal

39g

275 min

Middel

Ganjang Jjajang

685 kcal

11g

45 min

Let

Gamja-jorim

270 kcal

4g

35 min

Middel

Koreansk Fritert Kylling

1029 kcal

41g

50 min

Let

Hobak-juk

231 kcal

10g

60 min

Let

Myeolchi-bokkeum (Glaserede tørrede ansjoser)

269 kcal

12g

15 min

Middel

Myeongnan-jeongol

233 kcal

27g

50 min

Middel

Oi-sobagi (Koreansk fyldt agurke-kimchi)

146 kcal

5g

40 min

Let

Stærke syltede radiser med chilipasta

98 kcal

3g

25 min

Let

Koreanske honning-hvidløgsrejer

281 kcal

26g

25 min

Let

Koreansk ræddikesalat (Saengchae)

139 kcal

3g

17 min

Let

Koreansk Gochugaru-sambal

158 kcal

3g

35 min

Middel

Pandestegte Mandu

420 kcal

21g

60 min

Middel

Seolleongtang (Koreansk okseben-suppe)

835 kcal

63g

300 min

Middel

Chonggak-kimchi (Sprøde koreanske radiser)

261 kcal

12g

55 min

Middel

Sundubu Jjigae med svinekød og kimchi

617 kcal

30g

35 min

Middel

Yukhoe – Koreansk oksetatar

580 kcal

40g

25 min

Let

Yeongeun-jocha

256 kcal

4g

60 min

Middel

Gonggalbi – Koreansk braiseret oksekød

647 kcal

71g

120 min

Let

Chae-jorim (Koreanske glaserede grøntsager)

141 kcal

3g

40 min

Let

Chadolbaki (tyndtskåret oksebryst)

745 kcal

82g

20 min

Middel

Bindaetteok

524 kcal

18g

50 min