low carb koreanske Opskrifter

Koreanske low carb opskrifter er 99 lækre muligheder. Bulgogi af oksekød (437 kcal) giver intense smagsoplevelser, mens Gaji-namul (102 kcal) tilbyder en velkommen lethed. Oplev også Jeon med sprøde grøntsager (430 kcal) til et velsmagende måltid.

Middel

Koreansk Oksetatar (Yukhoe)

529 kcal

44g

25 min

Middel

Bindaetteok

524 kcal

18g

50 min

Let

Koreansk Bokkeum Tofu

356 kcal

22g

30 min

Let

Bossam: Smørmørt koreansk brystflæsk

1495 kcal

33g

80 min

Let

Gochujang-kyllingespyd

232 kcal

29g

25 min

Let

Budae Jjigae (Koreansk Army Stew)

643 kcal

41g

40 min

Middel

Bungeoppang

253 kcal

7g

30 min

Let

Chadol Suyuk

358 kcal

44g

45 min

Let

Chadolbaki (tyndtskåret oksebryst)

745 kcal

82g

20 min

Let

Chae-jorim (Koreanske glaserede grøntsager)

141 kcal

3g

40 min

Middel

Cheonggukjang

458 kcal

16g

40 min

Let

Cheongyang Gochujang

108 kcal

2g

25 min

Let

Koreansk marineret choi sum

146 kcal

5g

15 min

Middel

Chonggak-kimchi (Sprøde koreanske radiser)

261 kcal

12g

55 min

Let

Chwinamul

131 kcal

6g

20 min

Let

Koreanske honning-hvidløgsrejer

281 kcal

26g

25 min

Middel

Daeji-galbi (koreanske BBQ-ribs)

898 kcal

51g

35 min

Middel

Dak Jjimdak

739 kcal

48g

65 min

Middel

Dakgangjeong

725 kcal

29g

35 min

Let

Dallae-jangajji (Syltede vilde purløg)

158 kcal

5g

25 min

Let

Doenjang Jjigae

369 kcal

16g

40 min

Middel

Doraji-namul (Sauterede klokkeblomstrødder)

144 kcal

2g

30 min

Let

Dubu Jorim

323 kcal

22g

25 min

Let

Gaji-namul (Dampet aubergine)

102 kcal

3g

20 min