low carb koreanske Opskrifter

Koreanske low carb opskrifter er 99 lækre muligheder. Bulgogi af oksekød (437 kcal) giver intense smagsoplevelser, mens Gaji-namul (102 kcal) tilbyder en velkommen lethed. Oplev også Jeon med sprøde grøntsager (430 kcal) til et velsmagende måltid.

Let

Samgyeopsal – Koreansk Grillet Brystflæsk

894 kcal

16g

30 min

Let

Saeng Cream (Koreansk Pisket Fløde)

807 kcal

8g

15 min

Middel

Yangnyeom Gejang

575 kcal

55g

45 min

Middel

Ojinguh Bokkeum (Stærk koreansk lynstegt blæksprutte)

335 kcal

25g

30 min

Let

Yangpa-jorim (koreanske glaserede løg)

114 kcal

3g

30 min

Let

Jeyuk Bokkeum

786 kcal

14g

30 min

Let

Dallae-jangajji (Syltede vilde purløg)

158 kcal

5g

25 min

Middel

Haejang-guk: Kraftig oksekødssuppe med blod

693 kcal

68g

150 min

Let

Miyeok-guk (Koreansk tangsuppe med oksekød)

133 kcal

11g

60 min

Let

Miyeok-muk (Tanggelé)

69 kcal

2g

30 min

Middel

Daeji-galbi (koreanske BBQ-ribs)

898 kcal

51g

35 min

Let

Miyukguk: Koreansk tangsuppe med oksekød

178 kcal

15g

60 min

Let

Betarabi (Koreansk rødbedesalat)

151 kcal

4g

20 min

Let

Kongnamul-muchim

237 kcal

15g

15 min

Middel

Cheonggukjang

458 kcal

16g

40 min

Middel

Jang-Jorim – Koreansk sojaglaseret oksekød

549 kcal

51g

110 min

Middel

Koreansk Cream Cheese Garlic Bread

652 kcal

18g

35 min

Let

Koreansk ræddikesalat (Saengchae)

139 kcal

3g

17 min

Let

Gochugaru radisesalat (Mu Saengchae)

120 kcal

3g

20 min

Middel

Seolleongtang (Koreansk okseben-suppe)

835 kcal

63g

300 min

Let

Sprød grøntsags-jeon

430 kcal

17g

25 min

Let

Doenjang Jjigae

369 kcal

16g

40 min

Middel

Doraji-namul (Sauterede klokkeblomstrødder)

144 kcal

2g

30 min

Let

Gyeran-ppang (Koreansk æggebrød)

380 kcal

12g

35 min