low carb koreanske Opskrifter

Koreanske low carb opskrifter er 99 lækre muligheder. Bulgogi af oksekød (437 kcal) giver intense smagsoplevelser, mens Gaji-namul (102 kcal) tilbyder en velkommen lethed. Oplev også Jeon med sprøde grøntsager (430 kcal) til et velsmagende måltid.

Let

Gochujang-kyllingespyd

232 kcal

29g

25 min

Let

Kimchi Jjigae

540 kcal

20g

50 min

Let

Yangpa-jorim (koreanske glaserede løg)

114 kcal

3g

30 min

Let

Jeyuk Bokkeum

786 kcal

14g

30 min

Let

Miyeok-guk (Koreansk tangsuppe med oksekød)

133 kcal

11g

60 min

Let

Gyeran-ppang (Koreansk æggebrød)

380 kcal

12g

35 min

Middel

Ojinguh Bokkeum (Stærk koreansk lynstegt blæksprutte)

335 kcal

25g

30 min

Let

Gochugaru radisesalat (Mu Saengchae)

120 kcal

3g

20 min

Let

Miyukguk: Koreansk tangsuppe med oksekød

178 kcal

15g

60 min

Let

Koreansk ræddikesalat (Saengchae)

139 kcal

3g

17 min

Let

Kongnamul-muchim

237 kcal

15g

15 min

Let

Bossam: Smørmørt koreansk brystflæsk

1495 kcal

33g

80 min

Middel

Gonggalbi – Koreansk braiseret oksekød

647 kcal

71g

120 min

Let

Chae-jorim (Koreanske glaserede grøntsager)

141 kcal

3g

40 min

Middel

Koreansk Cream Cheese Garlic Bread

652 kcal

18g

35 min

Middel

Jang-Jorim – Koreansk sojaglaseret oksekød

549 kcal

51g

110 min

Middel

Doraji-namul (Sauterede klokkeblomstrødder)

144 kcal

2g

30 min

Middel

Yangnyeom Gejang

575 kcal

55g

45 min

Let

Doenjang Jjigae

369 kcal

16g

40 min

Let

Dallae-jangajji (Syltede vilde purløg)

158 kcal

5g

25 min

Let

Betarabi (Koreansk rødbedesalat)

151 kcal

4g

20 min

Middel

Haejang-guk: Kraftig oksekødssuppe med blod

693 kcal

68g

150 min

Middel

Seolleongtang (Koreansk okseben-suppe)

835 kcal

63g

300 min

Middel

Dakgangjeong

725 kcal

29g

35 min