Opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Find retter, der passer til dine ønsker, med ingredienser som fisk, æg og mejeriprodukter, der kan bidrage med jod og selen. Prøv Kylling med parmesan med 62 g protein eller Klassisk Louisiana Crawfish Boil med 104 g protein. Her får du 2.244 opskrifter og inspiration til hverdagsmad og måltider med lidt ekstra.

Saltindbagt guldbrasen

50 min · 1.070 kalorier

Fisk på græsk manér

55 min · 371 kalorier

Bún gà – vietnamesisk nudelsalat med citrongræs-marineret kylling

45 min · 660 kalorier

Marokkansk bastilla med kylling og mandler

1 h 45 min · 1.460 kalorier

Kylling Chasseur (Jægerkylling)

1 h 5 min · 931 kalorier

Cubansk ris med æg og banan

40 min · 667 kalorier

Bistecca Fiorentina

2 h 15 min · 1.614 kalorier

Erbsensuppe

1 h 50 min · 1.074 kalorier

Æg en meurette – pocherede æg i rødvinssauce

1 h · 732 kalorier

Orecchiette al Sugo

1 h 5 min · 822 kalorier

Oksebøf med bløde løg

25 min · 471 kalorier

Pasta med Tun

25 min · 674 kalorier

Käsespätzle

45 min · 1.066 kalorier

Arroz de Marisco

1 h · 934 kalorier

Toscanske crostini

40 min · 840 kalorier

Sprøde kyllingspyd

35 min · 406 kalorier

Charro bønner

1 h 50 min · 669 kalorier

Oksekødgryde

2 h 30 min · 633 kalorier

Kylling i karry

35 min · 407 kalorier

Traditionel Kylling Fricassee

1 h 20 min · 1.050 kalorier

Grillet scampi

25 min · 515 kalorier

Ziti alla Genovese

4 h 30 min · 1.648 kalorier

Alheira de Mirandela

1 h 45 min · 999 kalorier

Forelle Müllerin (Forel Meunière)

25 min · 600 kalorier