Opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Find retter, der passer til dine ønsker, med ingredienser som fisk, æg og mejeriprodukter, der kan bidrage med jod og selen. Prøv Kylling med parmesan med 62 g protein eller Klassisk Louisiana Crawfish Boil med 104 g protein. Her får du 2.252 opskrifter og inspiration til hverdagsmad og måltider med lidt ekstra.

Ddong-ju (Koreansk risgrød med kylling)

1 h 30 min · 565 kalorier

Tyrkiske æg (Çılbır)

25 min · 710 kalorier

Græske ovnstegte kartofler

1 h 5 min · 506 kalorier

Cassata fra Sicilien

1 h 25 min · 721 kalorier

Biryani-puffer

1 h · 840 kalorier

Vegansk burger med røget tofu og paprika

40 min · 468 kalorier

Cơm tấm – Vietnamesisk knust ris med citrongræs-koteletter

1 h 30 min · 1.270 kalorier

Foie gras-paté i italiensk stil

35 min · 566 kalorier

Spinat- og Artiskokedip

40 min · 443 kalorier

Tunesisk blæksprutte

1 h 40 min · 452 kalorier

Pulled pork sandwich

5 h 30 min · 828 kalorier

Traditionel fransk helligtrekongerskage (Galette des Rois)

1 h 10 min · 869 kalorier

Chokolademoelleux

27 min · 756 kalorier

Macarons med mørk chokolade

1 h · 626 kalorier

Pasta med spinat

30 min · 767 kalorier

Ovnristet kylling

1 h 5 min · 1.038 kalorier

Klipfiskefritter

55 min · 674 kalorier

Tahinopita – Græsk sesam- og tahinkage

1 h 5 min · 606 kalorier

Indisk chaat med kartofler og kikærter

35 min · 450 kalorier

Let kaffe-custardcreme

30 min · 426 kalorier

Svampe Bourguignon

1 h · 329 kalorier

Orange Creamsicle-kage

1 h 10 min · 626 kalorier

Pølsegrød

2 h 5 min · 884 kalorier

Risotto alla Milanese

35 min · 522 kalorier