Opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Find retter, der passer til dine ønsker, med ingredienser som fisk, æg og mejeriprodukter, der kan bidrage med jod og selen. Prøv Kylling med parmesan med 62 g protein eller Klassisk Louisiana Crawfish Boil med 104 g protein. Her får du 2.250 opskrifter og inspiration til hverdagsmad og måltider med lidt ekstra.

Græsk kartoffeltærte (Patatopita)

1 h 10 min · 615 kalorier

Crema Catalana

30 min · 300 kalorier

Vietnamesisk rispapirpizza

25 min · 301 kalorier

Saba Shioyaki – Japansk grillet makrel

35 min · 508 kalorier

Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron

15 min · 379 kalorier

Portugisisk kikærtesalat

35 min · 589 kalorier

Ananassalsa

15 min · 101 kalorier

Bøf- og nyrepai

2 h 30 min · 721 kalorier

Braiseret oksekød

2 h 20 min · 605 kalorier

Klassisk risbudding

55 min · 607 kalorier

Bruschetta med svampe

25 min · 408 kalorier

Løg ringer i øl

30 min · 432 kalorier

Fleischkäse

1 h 25 min · 428 kalorier

Trøffelrisotto

40 min · 865 kalorier

Chipotle-salsa med ovnristede grøntsager

25 min · 83 kalorier

Amerikansk tomatsuppe

45 min · 238 kalorier

Italiensk pastagratin

50 min · 686 kalorier

Ferskentærte

1 h 10 min · 439 kalorier

Håndhakket lakseburger

30 min · 824 kalorier

Fisk med grøn sauce

30 min · 384 kalorier

Ristede kikærter med oregano og citron

40 min · 431 kalorier

Hjemmelavede falafler

40 min · 888 kalorier

Græskinspireret ferskensalat

15 min · 454 kalorier

Khao tom mud (søde sticky rice med banan)

1 h 30 min · 997 kalorier