Opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Find retter, der passer til dine ønsker, med ingredienser som fisk, æg og mejeriprodukter, der kan bidrage med jod og selen. Prøv Kylling med parmesan med 62 g protein eller Klassisk Louisiana Crawfish Boil med 104 g protein. Her får du 2.253 opskrifter og inspiration til hverdagsmad og måltider med lidt ekstra.

Stegt kalvelever med bløde løg

40 min · 359 kalorier

Crespelle med ricotta og spinat

1 h 10 min · 644 kalorier

Kylling Bourguignon

1 h 15 min · 1.021 kalorier

Vegetarpizza med sprøde grøntsager

35 min · 613 kalorier

Tandoori-oksekød

35 min · 486 kalorier

Grillet sepia

25 min · 264 kalorier

Skaldyrscataplana

55 min · 612 kalorier

Klassisk Ande-parmentier

1 h 15 min · 1.059 kalorier

Mandi med lam

2 h 20 min · 1.432 kalorier

Calabacitas – mexicansk squash med majs og ost

35 min · 365 kalorier

Kyllinge-quesadillas med cheddar

35 min · 797 kalorier

Spansk saltindbagt havbars

55 min · 151 kalorier

Græsk lammegryde

2 h 50 min · 752 kalorier

Bacalhau com Broa

1 h 25 min · 1.360 kalorier

Smørstegt kulmule meunière

18 min · 477 kalorier

Portugisiske hestebønner

1 h · 562 kalorier

Spaghetti allo Scoglio

35 min · 785 kalorier

Portugisisk kikærtesalat

35 min · 874 kalorier

Arancini med ragù

1 h 25 min · 1.621 kalorier

Kanin Cacciatore

1 h 20 min · 837 kalorier

Klassisk spansk tunsalat

40 min · 469 kalorier

Kalvesteg

2 h · 856 kalorier

Tomatris

40 min · 418 kalorier

Chili Hotdogs

1 h · 824 kalorier