Opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Find retter, der passer til dine ønsker, med ingredienser som fisk, æg og mejeriprodukter, der kan bidrage med jod og selen. Prøv Kylling med parmesan med 62 g protein eller Klassisk Louisiana Crawfish Boil med 104 g protein. Her får du 2.250 opskrifter og inspiration til hverdagsmad og måltider med lidt ekstra.

Fransk fiskesuppe

50 min · 516 kalorier

Grydestegt kalv

1 h 15 min · 700 kalorier

Klassiske frijoles refritos

1 h 35 min · 384 kalorier

Pizza med salami og mozzarella

35 min · 761 kalorier

Thai grøn karry med kylling

35 min · 446 kalorier

Klassisk oksegryde

2 h 55 min · 656 kalorier

Vietnamesisk oksekødsfondue med eddike

55 min · 561 kalorier

Pla tod nam pla

35 min · 481 kalorier

Ris og bønner fra Louisiana

45 min · 585 kalorier

Grøntsagslasagne i amerikansk stil

1 h 25 min · 655 kalorier

Oksekøds-oilachiles

2 h 20 min · 425 kalorier

Empanadas med oksekød og peberfrugt

1 h 15 min · 988 kalorier

Nordafrikansk stegt paneret fisk

30 min · 748 kalorier

Fiskesuppe

1 h 30 min · 510 kalorier

Portugisisk kyllingegryde

1 h 5 min · 1.044 kalorier

Quesadillas med grøntsager og cheddar

35 min · 749 kalorier

Sopes med bønner

1 h · 1.070 kalorier

Massaman curry med mørt oksekød

2 h 20 min · 1.061 kalorier

Massaman Gai

1 h 5 min · 912 kalorier

Traditionel tunisisk mezze

50 min · 642 kalorier

Sprø Kyllingesandwich

35 min · 1.457 kalorier

Klassisk clam bake i én gryde

1 h · 1.412 kalorier

Indisk stegt fårekød

1 h 40 min · 747 kalorier

Manakeesh med za'atar og ost

35 min · 949 kalorier