
Frito Pie
En fyldig, dampende varm oksekødschili hældt over knasende sprøde majschips. Smeltet cheddar svøber sig om kødet, mens chiliens varme vækker smagsløgene.
0Ernæring (pr. portion)
Ingredienser
- 500 gHakket oksekød (15% fedt)~313 cal/pr. portion(frisk)Gluten-free
- 1 pieceGult løg~13 cal/pr. portion(finthakket)VeganGluten-free
- 2 pieceHvidløg~2 cal/pr. portion(presset)VeganGluten-free
- 400 gRød bønne~221 cal/pr. portion(drænet)VeganGluten-free
- 400 gRund tomat~18 cal/pr. portion(skåret i tern)VeganGluten-free
- 150 gCheddarost~150 cal/pr. portion(revet)Gluten-free
- 1 tbspChilipulver~16 cal/pr. portion(efter smag)VeganGluten-free
- 1 tspStødt spidskommen~6 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 1 tspRøget paprika~6 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 2 tbspSolsikkeolie~68 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 1 pinchGråt havsaltVeganGluten-free
- 200 gMajschips (Fritos-type)~60 cal/pr. portionVeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/4Brun kødet
Varm solsikkeolien op på en pande. Tilsæt det hakkede oksekød. Kødet skal syde og få en dyb, brun stegeskorpe fremfor at koge i sin egen saft. Del kødet i mindre stykker med en grydeske.
10 minSautér løgene
Tilsæt løg og hvidløg. Skru lidt ned for varmen. Løgene skal blive klare og suge fedtet fra kødet til sig uden at brænde på.
5 minLad chilien simre
Hæld tomater, chilipulver, spidskommen og paprika ved. Tilsæt de drænede kidneybønner. Lad det simre ved svag varme, indtil saucen er tyk, glat og hænger godt ved skeen.
30 minAnretning og smeltet ost
Fordel majschipsene i bunden af et fad eller en skål. Hæld den rygende varme chili over. Drys gavmildt med revet cheddar, så osten smelter med det samme og bliver herligt trådet.
2 min
Kokketips
- •Vent med at anrette chilien ovenpå chipsene til det allersidste sekund, så de forbliver helt sprøde under den varme chili.
- •Hemmeligheden ligger i reduktionen: Chilien må ikke være tynd som en suppe, men skal have konsistens som en tyk sauce, der klamrer sig til chipsene.
Opbevaring
Chilien holder sig i 3 dage på køl. Genopvarm den i en gryde, før du serverer den med friske chips.