laktosefri Opskrifter

Nyd laktosefri retter som Betarabi, disse koreanske rødbeder med 151 kcal. Prøv også Lavash-brød med 339 kcal eller orientalisk fyldte kartofler. Mange opskrifter venter på dig.

Let

Lynstegte bønnespirer med hvidløg

160 kcal

7g

15 min

Let

Grillede peberfrugter – Pimientos Asados

308 kcal

3g

60 min

Let

Lamme-pinchos

767 kcal

46g

45 min

Middel

Tortilla Pinchos

577 kcal

15g

55 min

Let

Pinchos Morunos

662 kcal

41g

30 min

Let

Pisto Manchego

315 kcal

11g

70 min

Middel

Gỏi bắp cải (Vietnamesisk kålsalat)

255 kcal

14g

40 min

Middel

Polvorones

491 kcal

6g

65 min

Let

Røgede paprikakartofler

328 kcal

5g

50 min

Middel

Galicisk blæksprutte

418 kcal

36g

70 min

Middel

Spansk stegt pulard

1190 kcal

101g

105 min

Middel

Vietnamesisk fiskesalat

269 kcal

27g

25 min

Middel

Rabo de Toro

1115 kcal

74g

210 min

Let

Svineragout (Cerdo)

700 kcal

39g

110 min

Let

Sopa de Ajo – Klassisk spansk hvidløgssuppe

521 kcal

24g

30 min

Let

Spanske grøntsagsris

445 kcal

8g

40 min

Middel

Gỏi cuốn

720 kcal

24g

65 min

Svær

Hjemmelavet Salchichón

350 kcal

17g

60 min

Let

Sprødstegt laks a la plancha

598 kcal

52g

18 min

Let

Salmorejo fra Córdoba

617 kcal

17g

20 min

Let

Sangre de Cerdo – Spanske stegte blodtern med løg

301 kcal

24g

50 min

Let

Sangría

245 kcal

1g

15 min

Let

Grillede sardiner på plancha

632 kcal

59g

16 min

Let

Grillede sardiner

554 kcal

59g

18 min