laktosefri Opskrifter

Nyd laktosefri retter som Betarabi, disse koreanske rødbeder med 151 kcal. Prøv også Lavash-brød med 339 kcal eller orientalisk fyldte kartofler. Mange opskrifter venter på dig.

Middel

Oi-sobagi (Koreansk fyldt agurke-kimchi)

146 kcal

5g

40 min

Middel

Seolleongtang (Koreansk okseben-suppe)

835 kcal

63g

300 min

Let

Tteokbokki

911 kcal

24g

30 min

Middel

Tteokguk med oksekød

873 kcal

35g

70 min

Middel

Yangnyeom Chicken

804 kcal

30g

50 min

Middel

Yukhoe – Koreansk oksetatar

580 kcal

40g

25 min

Middel

Nasi Lemak

999 kcal

29g

75 min

Let

Friteret avocado

610 kcal

11g

20 min

Let

Aguachile med rejer

327 kcal

23g

20 min

Let

Grillet makrel

601 kcal

41g

25 min

Middel

Cochinita Pibil

713 kcal

77g

225 min

Middel

Gonggalbi – Koreansk braiseret oksekød

647 kcal

71g

120 min

Let

Mexicansk-inspireret kylling pili pili

486 kcal

37g

40 min

Middel

Pipían Verde

837 kcal

55g

70 min

Middel

Pescado a la Veracruzana

288 kcal

33g

50 min

Let

Friske lime-koriander ris

374 kcal

8g

30 min

Let

Hjemmelavede chips

356 kcal

4g

35 min

Let

Traditionel Salsa Roja

102 kcal

3g

20 min

Let

Salsa Taquera

148 kcal

4g

25 min

Let

Shrimp Salteado

271 kcal

32g

25 min

Let

Mexicansk-inspireret tropisk frugtsorbet

207 kcal

1g

20 min

Let

Tacos al Carbon

790 kcal

42g

35 min

Middel

Tacos al Pastor

1175 kcal

43g

50 min

Middel

Tacos de Alcalde

885 kcal

39g

35 min