laktosefri Opskrifter

Nyd laktosefri retter som Betarabi, disse koreanske rødbeder med 151 kcal. Prøv også Lavash-brød med 339 kcal eller orientalisk fyldte kartofler. Mange opskrifter venter på dig.

Middel

Injeolmi – Koreanske riskager med ristet sojamel

899 kcal

39g

60 min

Let

Juk med kylling og shiitake

417 kcal

17g

85 min

Middel

Braiseret and med soya og stjerneanis

617 kcal

61g

110 min

Let

Masala Papad

210 kcal

5g

20 min

Middel

Græsk blækspruttesalat

457 kcal

40g

70 min

Middel

Kylling Tsukune

317 kcal

28g

35 min

Middel

Germansk vildtpostej

476 kcal

29g

135 min

Middel

Vegansk burger med røget tofu og paprika

462 kcal

23g

40 min

Let

Wakame-salat med tofu

257 kcal

18g

15 min

Middel

Empanadas med oksekød og peberfrugt

1034 kcal

43g

75 min

Middel

Klassisk Potée d'Auvergne

1280 kcal

72g

190 min

Middel

Nem rán

773 kcal

32g

65 min

Let

Tagine med Hakket Kød og Æg

576 kcal

42g

50 min

Let

Sujeonggwa (Koreansk kanel- og ingefærdrik)

256 kcal

1g

75 min

Middel

Vietnamesisk salat med ung jackfruit

476 kcal

17g

35 min

Middel

Chè thưng

522 kcal

8g

70 min

Middel

Xôi xéo

1086 kcal

34g

100 min

Let

Hobak-bokkeum

133 kcal

5g

20 min

Let

Sorte ris på kinesisk vis

306 kcal

5g

55 min

Let

Stegte ris med rejer

824 kcal

38g

25 min

Middel

Frango de Churrasco

792 kcal

98g

65 min

Let

Gaji-namul (Dampet aubergine)

102 kcal

3g

20 min

Middel

Hjemmelavede chapati

388 kcal

8g

25 min

Let

Grøntsagssauté med timian og kikærter

406 kcal

17g

30 min