laktosefri Opskrifter

Nyd laktosefri retter som Betarabi, disse koreanske rødbeder med 151 kcal. Prøv også Lavash-brød med 339 kcal eller orientalisk fyldte kartofler. Mange opskrifter venter på dig.

Middel

Yiouvarlakia: Græske kødboller med ris og citron

611 kcal

39g

60 min

Let

Klassisk mexicansk salsaduo

106 kcal

3g

30 min

Let

Pølse og bønner

1200 kcal

76g

55 min

Let

Frisk frugtsuppe med mynte

254 kcal

4g

25 min

Let

Traditionel Bhel Puri

657 kcal

20g

40 min

Middel

Andalusisk Cocido

1885 kcal

153g

200 min

Let

Rejer i kokosmælk

442 kcal

33g

25 min

Let

Mexicansk-inspirerede dadler med mandler

264 kcal

6g

20 min

Middel

Lima-tacos

1293 kcal

26g

60 min

Let

Wakame-salat med tofu

257 kcal

18g

15 min

Middel

Bibimbap med oksekød og sprøde grøntsager

635 kcal

39g

50 min

Middel

Kinesisk sprødstegt fisk

652 kcal

31g

30 min

Let

Hjemmelavede chips og salsa

359 kcal

7g

30 min

Let

Chana Chaat

552 kcal

27g

35 min

Middel

Japchae med oksekød og shiitake

372 kcal

13g

50 min

Middel

Kanel-yatsuhashi

424 kcal

12g

40 min

Middel

And i kinesisk stil med frugt

466 kcal

44g

40 min

Middel

Kinesisk-inspireret sennepskylling

302 kcal

33g

30 min

Let

Masala Fish Fry

408 kcal

30g

25 min

Middel

Grillet fisk med citrongræs og galangarod

443 kcal

51g

45 min

Middel

Yukhoe – Koreansk oksetatar

580 kcal

40g

25 min

Let

Bagte falafel

614 kcal

27g

45 min

Middel

Beef Burros

870 kcal

49g

170 min

Middel

Klassisk bouillabaisse fra Marseille

1242 kcal

145g

85 min