laktosefri Opskrifter

Nyd laktosefri retter som Betarabi, disse koreanske rødbeder med 151 kcal. Prøv også Lavash-brød med 339 kcal eller orientalisk fyldte kartofler. Mange opskrifter venter på dig.

Middel

Ojinguh Bokkeum (Stærk koreansk lynstegt blæksprutte)

335 kcal

25g

30 min

Middel

Kongbiji Jjigae

602 kcal

29g

55 min

Middel

Portugisisk Salpicão – rødvinsmarineret svinemørbrad

518 kcal

45g

65 min

Let

Sesam- og agurkenudler

429 kcal

13g

20 min

Middel

Açorda med skaldyr

1016 kcal

52g

50 min

Let

Khao Pad Poo

1045 kcal

38g

25 min

Let

Lynstegte boghvedenudler med sprødt brystflæsk og shiitake

808 kcal

23g

30 min

Middel

Cabrera Tacos

1022 kcal

52g

200 min

Let

Reje cocktail

513 kcal

35g

20 min

Middel

Sakura Ebi Tempura

567 kcal

25g

35 min

Let

Larb Moo

419 kcal

25g

25 min

Let

Ristede Peberfrugter

187 kcal

2g

45 min

Let

Yakitori-spyd

331 kcal

18g

35 min

Svær

Bánh Tét

1429 kcal

39g

420 min

Let

Guava Gelé

449 kcal

4g

65 min

Let

Provencalsk fisk

331 kcal

30g

45 min

Let

Masala Papad

210 kcal

5g

20 min

Let

Lynstegt spinat med hvidløg

261 kcal

8g

15 min

Let

Græsk-inspireret Baba Ganoush

205 kcal

4g

60 min

Middel

Piri-Piri Kylling

855 kcal

69g

65 min

Middel

Stegt silkeblød tofu

383 kcal

16g

25 min

Middel

Sprøde kinesiske tun-toasts

505 kcal

23g

30 min

Let

Lynstegt grønkål med hvidløg og chili

270 kcal

9g

15 min

Let

Zaru Soba

525 kcal

21g

25 min