laktosefri Opskrifter

Nyd laktosefri retter som Betarabi, disse koreanske rødbeder med 151 kcal. Prøv også Lavash-brød med 339 kcal eller orientalisk fyldte kartofler. Mange opskrifter venter på dig.

Middel

Maqluba med lam og aubergine

1481 kcal

58g

130 min

Middel

Pissaladière

858 kcal

21g

90 min

Let

Rødløg- og tamarindchutney

157 kcal

3g

35 min

Middel

Sprøde tempurarejer

287 kcal

13g

30 min

Let

Simret Koya Dofu

129 kcal

5g

35 min

Middel

Yam Talay

246 kcal

40g

25 min

Let

Ovnbagte søde kartofler med timian

271 kcal

4g

45 min

Middel

Græsk Taramasalata

736 kcal

14g

20 min

Let

Sort sesamsuppe

590 kcal

15g

35 min

Middel

Sort savfisk med banan

724 kcal

34g

35 min

Let

Klassisk Piperade med Bayonne-skinke

540 kcal

38g

65 min

Middel

Hjemmelavet pitabrød

344 kcal

8g

35 min

Let

Stegte ris med sprøde grøntsager

727 kcal

18g

25 min

Let

Chakalaka

396 kcal

15g

40 min

Let

Ferskner med tunmousse

495 kcal

15g

20 min

Middel

Xôi gà

977 kcal

40g

75 min

Middel

Cozido à Portuguesa

1494 kcal

101g

190 min

Middel

Appam med kokosmælk

554 kcal

9g

40 min

Let

Græsk-inspireret ceviche af havbars

321 kcal

30g

20 min

Let

Ovnbagte søde kartoffel-fritter

297 kcal

3g

40 min

Let

Grillet guldbras

863 kcal

109g

30 min

Let

Tum Khao Pod (Thailandsk maissalat)

259 kcal

9g

15 min

Let

Cremet tahindressing med citron

202 kcal

6g

10 min

Let

Vietnamesisk tofukarry

553 kcal

20g

55 min