laktosefri Opskrifter

Nyd laktosefri retter som Betarabi, disse koreanske rødbeder med 151 kcal. Prøv også Lavash-brød med 339 kcal eller orientalisk fyldte kartofler. Mange opskrifter venter på dig.

Middel

Pesarattu – sprøde indiske mungbønne-pandekager

471 kcal

20g

265 min

Let

Goya Champuru

819 kcal

41g

35 min

Let

Kokosrejer

815 kcal

45g

35 min

Let

Vietnamesiske syltede chilier

200 kcal

3g

20 min

Middel

Helleflynder i Mandel Sauce

447 kcal

41g

35 min

Let

Mexicanske ris og bønner

946 kcal

46g

40 min

Middel

Oksekød med citrongræs

427 kcal

33g

30 min

Middel

Bún sườn

1085 kcal

48g

110 min

Middel

Menestra de Verduras

415 kcal

24g

75 min

Let

Italiensk råkostsalat

222 kcal

3g

20 min

Middel

Chimaek: Koreansk friteret kylling & kold øl

1040 kcal

40g

70 min

Let

Guiso de Lentejas – Spansk linsegryde

774 kcal

41g

70 min

Let

Mexicansk-inspireret kylling pili pili

486 kcal

37g

40 min

Let

Spanske grøntsagsris

445 kcal

8g

40 min

Let

Papalote (Ristet Salsa og Totopos)

288 kcal

5g

30 min

Middel

Traditionel Koreansk Baekban

912 kcal

24g

70 min

Let

Glaseret sesamoksekød

467 kcal

30g

25 min

Middel

Cơm tấm – Vietnamesisk knust ris med citrongræs-koteletter

1408 kcal

80g

90 min

Let

Krydrede lammekofta

507 kcal

32g

30 min

Middel

Cá lóc nướng (Grillet fisk med citrongræs)

948 kcal

53g

45 min

Let

Grillet Kød

1051 kcal

107g

25 min

Middel

Kakuni Chahan

1158 kcal

24g

110 min

Let

Makrel med salsa verde

732 kcal

46g

30 min

Middel

Tesrøget soyatofu

265 kcal

22g

65 min