laktosefri portugisiske Opskrifter

Den portugisiske madlavning findes uden laktose. Prøv Arroz de Coelho, en ret rig på smag (1171 kcal). Bacalhau à Brás og Arroz de Pato vil også forkæle dig. 93 opskrifter at nyde.

Let

Salada de Bacalhau – Portugisisk Klipfiskesalat

1048 kcal

104g

50 min

Let

Caldo Verde

482 kcal

16g

60 min

Let

Pasta med tun

769 kcal

39g

35 min

Let

Portugisisk løgsuppe

574 kcal

22g

60 min

Let

Portugisisk kålris

426 kcal

8g

35 min

Middel

Pekingand på portugisisk vis

944 kcal

117g

115 min

Middel

Peixe à Brás

869 kcal

92g

60 min

Middel

Portugisisk chorizobrød

460 kcal

16g

130 min

Middel

Lulas Recheadas

544 kcal

45g

90 min

Let

Ensopado de Galinha

1045 kcal

60g

65 min

Let

Chouriço à Bombeiro

537 kcal

16g

15 min

Middel

Peixinhos da Horta

363 kcal

9g

35 min

Let

Portugisisk risret med bønner

673 kcal

25g

40 min

Middel

Bacalhau à Rabo de Galo

1211 kcal

134g

65 min

Middel

Bacalhau à Minhota

1320 kcal

133g

60 min

Middel

Pão de ló

317 kcal

11g

55 min

Middel

Caldeirada de Peixe

811 kcal

78g

70 min

Let

Alheira med spejlæg

468 kcal

29g

15 min

Middel

Portugisisk kaninris (Arroz de Coelho)

1171 kcal

79g

75 min

Middel

Grillede sepiablæksprutter

427 kcal

41g

30 min

Middel

Bacalhau à Lagareiro

1331 kcal

130g

65 min