hurtige pescatariske Opskrifter

Forbered lækre retter med de hurtige pescatariske opskrifter. Mynte-sardiner (480 kcal) og Tyrkiske æg (Çılbır) (710 kcal) er perfekte til et hurtigt og lækkert måltid. Den orientalske salat med bulgur og kikærter (600 kcal) tilbyder en frisk og nærende mulighed.

Let

Frisk myntechutney

52 kcal

2g

15 min

Let

Indisk krydret pasta

412 kcal

13g

25 min

Let

Fettuccine Alfredo

947 kcal

30g

25 min

Middel

Jordbærgelato

455 kcal

12g

30 min

Let

Syltede gulerødder og kinaradise (Đồ Chua)

139 kcal

1g

20 min

Let

Italiensk råkostsalat

222 kcal

3g

20 min

Let

Pasta med Æg

534 kcal

24g

15 min

Let

Grillet sværdfisk

396 kcal

35g

21 min

Let

Sprøde ricottakugler

527 kcal

26g

30 min

Let

Italiensk fennikelsalat

199 kcal

2g

15 min

Let

Italiensk hvid bønnesalat

300 kcal

10g

15 min

Let

Grillet makrel

601 kcal

41g

25 min

Middel

Peanut Chikki

410 kcal

10g

30 min

Let

Miso-glaseret Aubergine

381 kcal

6g

30 min

Middel

Miso Dorayaki

313 kcal

12g

30 min

Let

Jaga Bata

199 kcal

4g

30 min

Let

Matcha og jordbær-kanten

86 kcal

2g

15 min

Let

Nasu Tofu

311 kcal

18g

30 min

Let

Wakame-salat med tofu

257 kcal

18g

15 min

Let

Betarabi (Koreansk rødbedesalat)

151 kcal

4g

20 min

Middel

Klassisk Dalgona

200 kcal

0g

10 min

Let

Sprød grøntsags-jeon

430 kcal

17g

25 min

Let

Kimchi Jeon

735 kcal

13g

25 min

Middel

Myeongran-jeot

291 kcal

27g

20 min