hurtige pescatariske Kød og fisk

Nyd varierede retter med 134 opskrifter på hurtige pescatariske kødretter og fisk. Forkæl dig selv med de grillede rejespyd med 304 kcal eller tyrkiske æg (Çılbır) med 710 kcal. Hver opskrift kan laves hurtigt til lækre måltider.

Let

Omelet med fines herbes

369 kcal

21g

10 min

Let

Gamja-jeon

446 kcal

7g

25 min

Let

Italiensk omelet

582 kcal

38g

25 min

Middel

Franske falafel

531 kcal

29g

30 min

Let

Grillet Ostesandwich

889 kcal

30g

15 min

Let

Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron

379 kcal

35g

15 min

Let

Camarones a la Plancha

306 kcal

44g

15 min

Middel

Cazón en Adobo

384 kcal

31g

30 min

Let

Jomfruhummere a la plancha

347 kcal

43g

15 min

Let

Gambas al Ajillo - Spanske hvidløgsrejer

529 kcal

34g

20 min

Let

Lysing a la Romana

478 kcal

32g

25 min

Let

Pescado Rebozado

288 kcal

32g

25 min

Let

Sprødstegt laks a la plancha

598 kcal

52g

18 min

Let

Grillede sardiner på plancha

632 kcal

59g

16 min

Let

Grillede sardiner

554 kcal

59g

18 min

Let

Tofu med chili og thaibasilikum

235 kcal

17g

30 min

Let

Grillede rejespyd

304 kcal

34g

25 min

Let

Sprød thailandsk stegt tofu

490 kcal

22g

30 min

Let

Ovnbagt torsk med sprød citron- og urtecrust

312 kcal

29g

25 min

Let

Grillet laks med cremet dildsauce

589 kcal

40g

25 min

Let

Bocadillo de Calamares

723 kcal

46g

25 min

Let

Lynstegte rejer med ingefær

268 kcal

31g

25 min

Let

Sur-søde rejer

361 kcal

30g

25 min

Let

Hvidløgsrejer (Camarones al Ajillo)

479 kcal

25g

15 min