Sesamstegt tun-tataki
25 min · 407 kalorier
Hurtige pescatariske opskrifter tilpasset GLP-1-behandling
178 opskrifter
Her finder du pescatariske retter med protein i fokus, moderat fedt og lidt sukker – til dage, hvor appetitten er mindre. Prøv Grillet fisk tikka med 31 g protein eller Sauterede rejer med 33 g protein. 178 opskrifter giver dig inspiration til nemme måltider med fisk og skaldyr.
Dubu-Jorim: Koreansk braiseret tofu
30 min · 333 kalorier
Italiensk tuntatar
20 min · 391 kalorier
Grillet sværdfisk
21 min · 396 kalorier
Wokstegte rejer med sichuanpeber
25 min · 301 kalorier
Frølår med hvidløg og persille
25 min · 383 kalorier
Italienske gratinerede rejer med parmesan
25 min · 387 kalorier
Rå pollockrogn
15 min · 200 kalorier
Mexicansk bønnemos
25 min · 320 kalorier
Grillet sepia
25 min · 264 kalorier
Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron
15 min · 379 kalorier
Smørstegt kulmule meunière
18 min · 477 kalorier
Hvidløgsrejer i smør
25 min · 340 kalorier
Fisk med Grøn Sauce
30 min · 384 kalorier
Myeongran-jeot
20 min · 281 kalorier
Portugisisk tunsalat med vinaigrette
15 min · 360 kalorier
Klassisk Sole Meunière
20 min · 596 kalorier
Camarones al Mojo de Ajo
25 min · 333 kalorier
Klassisk Rejecocktail
30 min · 524 kalorier
Mellemøstlige fiskespyd
28 min · 287 kalorier
Peanutbutter
15 min · 545 kalorier
Mango-rejer
30 min · 299 kalorier
Camarão à Guilho
20 min · 383 kalorier
Havbars-ceviche med lime
20 min · 259 kalorier