Hurtige opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Når du har lavt stofskifte, kan du finde hurtige retter med kilder til jod og selen og begrænse rå kål og soja. Prøv Smørstegte kammuslinger med 51 g protein eller Cæsar-wrap med saftig kylling med 742 kcal. Her er 561 opskrifter til hverdage, hvor maden gerne må være både nem og velsmagende.

Romersk paneret kulmule

25 min · 477 kalorier

Tunfisksalat

25 min · 770 kalorier

Græsk bagt feta

30 min · 987 kalorier

Crostini med røget laks

20 min · 494 kalorier

Grillede sardiner

18 min · 555 kalorier

Grillede sardiner

21 min · 600 kalorier

Torskefilet med citronsmørsauce

25 min · 332 kalorier

Pizza med ansjoser

27 min · 1.116 kalorier

Oksebøf med bløde løg

25 min · 471 kalorier

Mexicanske tun-tostadas

30 min · 607 kalorier

Pasta med Tun

25 min · 674 kalorier

Grillet klipfisk

30 min · 654 kalorier

Græsk grillet fisk

30 min · 836 kalorier

Grillet scampi

25 min · 515 kalorier

Pasta med kylling og pesto

30 min · 867 kalorier

Aguachile med rejer

20 min · 321 kalorier

Forelle Müllerin (Forel Meunière)

25 min · 600 kalorier

Ovnbagt torsk med sprød citron- og urtecrust

25 min · 312 kalorier

Pepperoni Pizza

27 min · 1.250 kalorier

Paneret fisk

25 min · 287 kalorier

Grillet guldbras

30 min · 863 kalorier

Portugisisk grillet fisk

30 min · 863 kalorier

Cæsar-wrap med saftig kylling

25 min · 730 kalorier

Italiensk omelet

25 min · 582 kalorier