Grillet makrel
25 min · 4 g kulhydrater
Hurtige keto opskrifter tilpasset lavt stofskifte
225 opskrifter
Her finder du hurtige ketoopskrifter med råvarer som fisk, skaldyr og æg, der bidrager med jod og selen. Prøv for eksempel Smørstegte kammuslinger med 51 g protein eller Muslinger marinières med 57 g protein. Vær opmærksom på mængden af rå kål og soja, som kan indgå i kosten.
Italiensk tuntatar
20 min · 7 g kulhydrater
Italienske gratinerede rejer med parmesan
25 min · 13 g kulhydrater
Grillet sepia
25 min · 2 g kulhydrater
Smørstegt kulmule meunière
18 min · 19 g kulhydrater
Pla nung manao
30 min · 22 g kulhydrater
Portugisisk tunsalat med vinaigrette
15 min · 5 g kulhydrater
Grillet koreansk makrel
25 min · 5 g kulhydrater
Klassisk sole meunière
20 min · 19 g kulhydrater
Camarões à la Guilho
15 min · 2 g kulhydrater
Sprødstegt vild havbars med citronsmør
20 min · 6 g kulhydrater
Mellemøstlige fiskespyd
28 min · 5 g kulhydrater
Grillede sardiner
16 min · 2 g kulhydrater
Camarão à Guilho
20 min · 2 g kulhydrater
Romersk paneret kulmule
25 min · 18 g kulhydrater
Grillede sardiner
18 min · 1 g kulhydrater
Grillede sardiner
21 min · 2 g kulhydrater
Torskefilet med citronsmørsauce
25 min · 4 g kulhydrater
Oksebøf med bløde løg
25 min · 11 g kulhydrater
Grillet klipfisk
30 min · 3 g kulhydrater
Grillet scampi
25 min · 1 g kulhydrater
Græsk grillet fisk
30 min · 7 g kulhydrater
Forelle Müllerin (Forel Meunière)
25 min · 10 g kulhydrater
Ovnbagt torsk med sprød citron- og urtecrust
25 min · 10 g kulhydrater