hurtige laktosefri Opskrifter

Du behøver ikke at gå på kompromis med smagen for at undgå laktose. Chips and Salsa Maison (359 kcal) og fyldt pita med lam (709 kcal) er perfekte til travle måltider. Nyd dem uden moderation, de gør din daglige madlavning lettere.

Let

Mellemøstlig bulgursalat med kikærter

600 kcal

20g

20 min

Let

Moo Pad Krapow

917 kcal

43g

25 min

Middel

Pad Kee Mao med kylling

1213 kcal

50g

30 min

Middel

Håndskåret laksetatar

340 kcal

33g

20 min

Let

Marinerede oliven

358 kcal

2g

20 min

Let

Ingefær-kylling

310 kcal

32g

25 min

Let

Camarones empanizados

647 kcal

39g

30 min

Let

Tum Khao Pod (Thailandsk maissalat)

259 kcal

9g

15 min

Let

Setas al Ajillo

203 kcal

4g

25 min

Let

Gambas al Ajillo - Spanske hvidløgsrejer

529 kcal

34g

20 min

Let

Yam Mamuang (Grøn mangosalat)

277 kcal

8g

25 min

Let

Kolde hvedenudler med cremet sesamsauce

606 kcal

18g

20 min

Middel

Tamarindrejer

274 kcal

31g

25 min

Middel

Yam Woon Sen

362 kcal

21g

25 min

Let

Traditionel grillet kefta

544 kcal

47g

30 min

Let

Jasminris

263 kcal

5g

20 min

Let

Kinesiske sennepsrejer

253 kcal

31g

23 min

Let

Halvas: Græsk semuldepudding

666 kcal

7g

30 min

Let

Tunsalat fra Maghreb

272 kcal

15g

15 min

Let

Krydrede grillede oksekødsspyd

614 kcal

47g

30 min

Let

Sprød brik med æg og tun

378 kcal

22g

20 min

Let

Grillede merguez

520 kcal

22g

15 min

Middel

Grøn papayasalat (Som Tum)

188 kcal

5g

25 min

Middel

Grillet Bistecca

1799 kcal

146g

25 min