hurtige laktosefri Opskrifter

Du behøver ikke at gå på kompromis med smagen for at undgå laktose. Chips and Salsa Maison (359 kcal) og fyldt pita med lam (709 kcal) er perfekte til travle måltider. Nyd dem uden moderation, de gør din daglige madlavning lettere.

Let

Japansk tofusalt

259 kcal

18g

20 min

Let

Klassisk Coleslaw

178 kcal

3g

20 min

Middel

Sprøde tempurarejer

287 kcal

13g

30 min

Let

Hjemmelavede Chicken Nuggets

622 kcal

36g

30 min

Middel

Stegte risnudler med kylling

589 kcal

29g

30 min

Let

Sigeumchi-namul

87 kcal

4g

12 min

Let

Makrel med salsa verde

732 kcal

46g

30 min

Let

Misosuppe med tang og silketofu

89 kcal

10g

20 min

Let

Klassisk sort tapenade

163 kcal

2g

15 min

Let

Stærke syltede radiser med chilipasta

98 kcal

3g

25 min

Let

Marinerede oliven

358 kcal

2g

20 min

Let

Baechu-namul (Koreansk kinakålssalat)

67 kcal

2g

20 min

Let

Grillede sardiner på plancha

632 kcal

59g

16 min

Let

Grillede merguez

520 kcal

22g

15 min

Let

Grillede Grøntsager

203 kcal

3g

30 min

Middel

Chicken Karaage

668 kcal

26g

30 min

Let

Sangría

245 kcal

1g

15 min

Let

Kinesisk røræg med tomater

323 kcal

14g

20 min

Let

Lysing a la Romana

478 kcal

32g

25 min

Let

Mundrette marinerede kyllingestykker

256 kcal

22g

25 min

Let

Portugisisk friteret blæksprutte

545 kcal

25g

30 min

Let

Wokstegt fennikel med szechuanpeber

112 kcal

2g

20 min

Let

Tunsalat fra Maghreb

272 kcal

15g

15 min

Let

Azeitonas Temperadas

377 kcal

2g

15 min