ekspres laktosefri Opskrifter

Få masser af smag med 109 laktosefri opskrifter, der er klar på et øjeblik. Nyd en Alheira com Ovo Estrelado (468 kcal) eller en Salat med appelsiner og sorte oliven (256 kcal) til enkle og lækre retter.

Let

Sprød bønnespiresalat med hvidløg og sesam

136 kcal

8g

12 min

Let

Pan con Tomate

238 kcal

5g

15 min

Let

Grillet pitabrød med hvidløg og timian

396 kcal

8g

11 min

Let

Camarones a la Plancha

306 kcal

44g

15 min

Let

Friske revede gulerødder med citron og bredbladet persille

148 kcal

1g

15 min

Let

Hiyayakko: Kølig silketofu med aromatiske toppings

140 kcal

17g

10 min

Let

Chouriço à Bombeiro

537 kcal

16g

15 min

Let

Honningkage

318 kcal

1g

15 min

Let

Klassisk tomatsalat

188 kcal

2g

15 min

Let

Cecina de León med olivenolie og mandler

417 kcal

41g

15 min

Let

Frisk vietnamesisk myntesalat

57 kcal

2g

15 min

Let

Frisk koriandersalat

87 kcal

3g

12 min

Let

Rillettes-tartiner med peberrod og syltede agurker

482 kcal

17g

15 min

Let

Tostadas med tomat

540 kcal

14g

15 min

Let

Koreanske ristede sesamfrø (Bokkeum-kkae)

62 kcal

2g

13 min

Let

Knuste jordnødder med sesam

402 kcal

14g

15 min

Let

Frisk tomatsalsa

92 kcal

2g

15 min

Middel

Hjemmelavet mayonnaise

391 kcal

1g

10 min

Let

Appelsinsalat med kanel og pistacienødder

134 kcal

2g

15 min

Let

Vietnamesisk salat

120 kcal

2g

15 min

Let

Myeolchi-bokkeum (Glaserede tørrede ansjoser)

269 kcal

12g

15 min

Let

Klassisk Myntesauce

23 kcal

0g

10 min

Let

Lynstegt thaibasilikum med hvidløg og chili

173 kcal

3g

13 min

Let

Avocadomad på sprødt surdejsbrød

753 kcal

11g

15 min