ekspres laktosefri Opskrifter

Få masser af smag med 109 laktosefri opskrifter, der er klar på et øjeblik. Nyd en Alheira com Ovo Estrelado (468 kcal) eller en Salat med appelsiner og sorte oliven (256 kcal) til enkle og lækre retter.

Let

Friske revede gulerødder med citron og bredbladet persille

148 kcal

1g

15 min

Let

Fransk-inspireret kikærtesalat

596 kcal

26g

15 min

Let

Grøn salat med sennepsvinaigrette

225 kcal

1g

15 min

Let

Klassisk sort tapenade

163 kcal

2g

15 min

Let

Rillettes-tartiner med peberrod og syltede agurker

482 kcal

17g

15 min

Let

Prosciutto e Melone

150 kcal

12g

15 min

Middel

Zabaglione

183 kcal

7g

15 min

Let

Hiyayakko: Kølig silketofu med aromatiske toppings

140 kcal

17g

10 min

Let

Japansk agurkesalat (Sunomono)

78 kcal

1g

15 min

Let

Japansk wakame-tangsalat med sesam

71 kcal

1g

15 min

Let

Mizunasalat med sesam

81 kcal

2g

15 min

Let

Japansk silketofulsalat

223 kcal

16g

15 min

Let

Shisosalat

59 kcal

1g

10 min

Let

Wafu-salat

169 kcal

3g

15 min

Let

Wakame- og agurkesalat

85 kcal

2g

15 min

Let

Koreansk marineret choi sum

146 kcal

5g

15 min

Let

Kongnamul-muchim

237 kcal

15g

15 min

Let

Mu-choo (Koreansk radisesalat)

87 kcal

2g

15 min

Let

Myeolchi-bokkeum (Glaserede tørrede ansjoser)

269 kcal

12g

15 min

Let

Myeongrang-hoe

203 kcal

15g

15 min

Let

Koreansk sesamsalat

69 kcal

2g

10 min

Let

Sigeumchi-namul

87 kcal

4g

12 min

Let

Mexicanske avocadoskiver

491 kcal

4g

10 min

Let

Frisk tomatsalsa

92 kcal

2g

15 min