Kachumber-salat
15 min · 49 kalorier
Ekspres laktosefrie hjerte-kar-venlige opskrifter
96 opskrifter
Her finder du hurtige laktosefrie retter med grøntsager, fibre og gode råvarer som fisk og olivenolie – og med fokus på mindre salt og mættet fedt. Prøv Amerikansk kikærtespread med 572 kcal eller Kachumber-salat med 49 kcal. 96 opskrifter gør det nemt at finde inspiration til hverdagen.
Italiensk hvid bønnesalat
15 min · 298 kalorier
Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron
15 min · 379 kalorier
Padrón pebre
10 min · 142 kalorier
Lynstegt hvidkål med hvidløg
15 min · 136 kalorier
Tomatsalat med rødløg og bredbladet persille
15 min · 153 kalorier
Majssalat
15 min · 254 kalorier
Koreansk mungbønnespirer-salat
15 min · 121 kalorier
Sangría
15 min · 243 kalorier
Stegte pimientos de Padrón
15 min · 143 kalorier
Koreansk spinat
12 min · 86 kalorier
Salsa Fresca
15 min · 46 kalorier
Tomatsalat
15 min · 144 kalorier
Farverig granatæblesalat med friske krydderurter
15 min · 330 kalorier
Frisk tomatsalsa
15 min · 91 kalorier
Lynstegt pak choi med hvidløg
15 min · 108 kalorier
Friske revede gulerødder med citron og bredbladet persille
15 min · 148 kalorier
Vietnamesisk salat
15 min · 121 kalorier
Lynstegt spinat med hvidløg
15 min · 259 kalorier
Stegte lange chilier
15 min · 114 kalorier
Appelsinsalat med kanel og pistacienødder
15 min · 132 kalorier
Japansk agurkesalat
15 min · 79 kalorier
Pico de Gallo
15 min · 44 kalorier
Hjemmelavede bønner på ristet brød
15 min · 386 kalorier