ekspres laktosefri Snacks

Forbered hurtigt snacks uden laktose med disse 26 opskrifter. Sangría (245 kcal) er perfekt til en forfriskende pause, mens hjemmelavet mayonnaise (391 kcal) passer perfekt til dine retter. Traditionel Jellab (274 kcal) tilføjer en sød note til dine snacks.

Let

PB&J-sandwich

331 kcal

9g

15 min

Let

Peanutbutter

545 kcal

20g

15 min

Let

Portugisisk hvidløgssauce

393 kcal

1g

10 min

Let

Sangría

245 kcal

1g

15 min

Let

Stegte lange chilier

113 kcal

2g

15 min

Let

Syltede thailandske chilier

49 kcal

1g

15 min

Let

Knuste jordnødder med sesam

402 kcal

14g

15 min

Let

Vietnamesisk forårsløgolie (Mỡ Hành)

237 kcal

1g

7 min

Let

Pico de Gallo

42 kcal

2g

15 min

Let

Amerikansk kikærtespread

572 kcal

24g

15 min

Let

Klassisk Nuoc Cham

36 kcal

1g

10 min

Middel

Hjemmelavet mayonnaise

391 kcal

1g

10 min

Middel

Klassisk Dalgona

200 kcal

0g

10 min

Let

Koreanske ristede sesamfrø (Bokkeum-kkae)

62 kcal

2g

13 min

Let

Ananassalsa

101 kcal

1g

15 min

Let

Cremet tahindressing med citron

202 kcal

6g

10 min

Let

Gaffel-moset guacamole

364 kcal

3g

15 min

Let

Hjemmelavet tartarsauce

497 kcal

3g

15 min

Let

Klassisk Myntesauce

23 kcal

0g

10 min

Let

Klassisk sort tapenade

163 kcal

2g

15 min

Let

Myeolchi-bokkeum (Glaserede tørrede ansjoser)

269 kcal

12g

15 min

Let

Mexicanske avocadoskiver

491 kcal

4g

10 min

Let

Frisk tomatsalsa

92 kcal

2g

15 min

Let

Salsa Fresca

43 kcal

2g

15 min