Pescatariańskie przepisy dostosowane do leczenia GLP-1

Te pescatariańskie przepisy zawierają dużo białka w porcji, umiarkowaną ilość tłuszczu i niewiele cukru. Spróbuj Pikantnej chińskiej zupy rybnej (34 g białka) lub Pieczonego łososia (32 g białka). Wśród 417 przepisów znajdziesz pomysły na posiłki, gdy apetyt jest mniejszy.

Szwedzka zapiekanka rybna (fiskgratäng)

55 min · 501 kalorii

Filet rybny w sosie musztardowym z ziemniakami po niemiecku

40 min · 512 kalorii

Norweskie pulpety rybne w białym sosie (fiskeboller)

50 min · 481 kalorii

Ärtsoppa – szwedzka zupa grochowa (roślinna)

1 h 30 min · 477 kalorii

Gładzica duszona w sosie sojowym z zupą miso (Karei no nitsuke)

30 min · 500 kalorii

Sardynki z grilla po portugalsku

35 min · 732 kalorii

Tataki z tuńczyka w sezamie

25 min · 407 kalorii

Dubu-jorim: koreańskie tofu duszone w pikantnym sosie

30 min · 333 kalorii

Domowe nattō

1 h 30 min · 564 kalorii

Sałatka Mechouia

45 min · 333 kalorii

Tatar z tuńczyka po włosku

20 min · 391 kalorii

Grillowany Miecznik

21 min · 396 kalorii

Greckie kalmary faszerowane ryżem i świeżymi ziołami

1 h 45 min · 514 kalorii

Grecka zupa z soczewicy (Fakes)

1 h · 390 kalorii

Chrupiące krokiety rybne

45 min · 480 kalorii

Żabie udka z czosnkiem i pietruszką

25 min · 383 kalorii

Krewetki zapiekane po włosku (gratin)

25 min · 387 kalorii

Plamiak z cytrusami

50 min · 352 kalorii

Tabbouleh z soczewicą

45 min · 419 kalorii

Sashimi z ikry mintaja po koreańsku

15 min · 200 kalorii

Hiszpańskie smażone karczochy

35 min · 257 kalorii

Panelle – sycylijskie placuszki z ciecierzycy

35 min · 354 kalorii

Meksykańska pasta z czerwonej fasoli

25 min · 320 kalorii

Labraks w skorupce z soli po hiszpańsku

55 min · 151 kalorii