Pescatariańskie przepisy dostosowane do leczenia GLP-1

Te pescatariańskie przepisy zawierają dużo białka w porcji, umiarkowaną ilość tłuszczu i niewiele cukru. Spróbuj Pikantnej chińskiej zupy rybnej (34 g białka) lub Pieczonego łososia (32 g białka). Wśród 412 przepisów znajdziesz pomysły na posiłki, gdy apetyt jest mniejszy.

Labraks w skorupce z soli po hiszpańsku

55 min · 151 kalorii

Atún a la Plancha – soczysty stek z tuńczyka

15 min · 379 kalorii

Filet z morszczuka à la meunière

18 min · 477 kalorii

Saba Shioyaki – Japońska makrela pieczona z solą

35 min · 508 kalorii

Krewetki w maśle czosnkowym

25 min · 340 kalorii

Tofu stir-fry z chrupiącą papryką

35 min · 269 kalorii

Hiszpańska sałatka z tuńczykiem

40 min · 469 kalorii

Ryba z Zielonym Sosem

30 min · 384 kalorii

Koreańska solona ikra mintaja

20 min · 281 kalorii

Portugalski Vinagrete z Tuńczykiem

15 min · 360 kalorii

Chakalaka

40 min · 379 kalorii

Portugalska sałatka z ośmiornicy

1 h 15 min · 462 kalorii

Klasyczna sola meunière

20 min · 596 kalorii

Krewetki z czosnkiem

25 min · 333 kalorii

Klasyczny koktajl z krewetek

30 min · 524 kalorii

Curry z rdzawca w mleczku kokosowym

40 min · 492 kalorii

Hiszpańska boćwina z ciecierzycą

40 min · 338 kalorii

Masło orzechowe

15 min · 545 kalorii

Camarão à Guilho (Krewetki w czosnku)

20 min · 383 kalorii

Krewetki w czosnku (Garlic Gambas)

20 min · 295 kalorii

Curry rybne

35 min · 440 kalorii

Chrupiące placuszki warzywne z parmezanem

35 min · 415 kalorii

Branzino z Cytryną

35 min · 532 kalorii

Rajma

1 h 15 min · 276 kalorii