Grillowana mątwa
25 min · 264 kalorie
Pescatariańskie hiszpańskie przepisy dostosowane do leczenia GLP-1
25 przepisów
Hiszpańskie smaki łączą ryby i owoce morza z prostymi, wyrazistymi dodatkami. Spróbuj dorsza z ciecierzycą i szpinakiem (43 g białka) lub krewetek z grilla (44 g białka). 25 przepisów pomoże Ci znaleźć dania z porcją białka i umiarkowaną ilością tłuszczu.
Ośmiornica po galicyjsku
1 h 10 min · 413 kalorie
Ryba w panierce
25 min · 287 kalorie
Cigalas a la Plancha – Grillowane langustynki
15 min · 353 kalorie
Sałatka z ośmiornicy
1 h 5 min · 373 kalorie
Krewetki z grilla
15 min · 306 kalorie
Morszczuk a la Espalda
25 min · 308 kalorie
Cazón en Adobo
30 min · 377 kalorie
Langustynki pieczone w soli
20 min · 296 kalorie
Dorsz z ciecierzycą i szpinakiem
35 min · 400 kalorie
Hiszpańskie smażone karczochy
35 min · 257 kalorie
Labraks w skorupce z soli po hiszpańsku
55 min · 151 kalorie
Atún a la Plancha – soczysty stek z tuńczyka
15 min · 379 kalorie
Hiszpańska sałatka z tuńczykiem
40 min · 469 kalorie
Morszczuk po rzymsku
25 min · 477 kalorie
Grillowane sardynki
18 min · 555 kalorie
Almejas a la Marinera – Małże po marynarsku
35 min · 392 kalorie
Mero al Horno – Hiszpański pieczony merou
1 h 5 min · 704 kalorie
Łosoś a la plancha z chrupiącą skórką
18 min · 598 kalorie
Małże z grilla
25 min · 360 kalorie
Kraby po hiszpańsku
50 min · 513 kalorie
Stek z miecznika z grilla
25 min · 416 kalorie
Hiszpańska ciecierzyca ze szpinakiem
30 min · 533 kalorie
Hiszpańska boćwina z ciecierzycą
40 min · 566 kalorie